“スマホ紛失事件”が教えてくれた、手帳に書くべき3つのこと

金曜日の捨て活・片付けノート

こんにちは、むつみです🌿

今日は、ちょっとドキッとする…でも最終的には「手帳ってやっぱり頼もしい！」と思えるお話をしたいと思います。

先日の水曜日（19日）にお届けした、
“夜、スマホを公衆トイレに置き忘れ、警察にお世話になった事件”。
たくさんの読者さんから反響をいただきました。（ありがとうございます😭）

そして今日は、その「続編」。

あの出来事から私が何を学び、
手帳に何を書けば“人生のトラブル耐性”が上がるのか？
をまとめてみました。

手帳術が大好きな方こそ、

・「これは書いておくと助かる…！」という視点

・大切な情報を手帳で「片付け、整理する」という観点で、

読んでもらえると嬉しいです。

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📌 まずは事件のその後……少しだけ振り返り

スマホがない。
→ たぶんトイレに置き忘れた。
→ 戻ってもない。
→ 若いSnowManファンの女の子たちでトイレが混んでいる（←焦る）
→ クレカ入りのスマホケースだったことを思い出す（←さらに焦る）
→ 公衆電話を見つけて110番
→ 警察官2名が来てくれる
→ 私のスマホ、なんとすでに「防災センターに届けられていた」
→ 泣く
→ お巡りさんに励まされる
→ SnowManファンのイメージが爆上がりする
→ 感謝で胸がいっぱいになる

……というドラマみたいな2時間を過ごしました😂

怖い体験でしたが、最終的には「人の優しさ」と「自分の弱点」を同時に知れた、とても意味のある出来事でした。

だからこそ、今回の内容は
“この経験が教えてくれた、手帳に書いておくべきこと”
として、まとめます。

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📘 手帳に書いておくべき「安心の3ページ」

① 家族（緊急連絡先）ページ——すぐ電話できる安心感
あの時、
「娘の携帯番号、覚えていない！」
と気づいた瞬間、衝撃でした。

Sunny手帳を持っているのに、
肝心の連絡先が書いていない😵‍💫

手帳は持ち歩いているのに、
“中身が防災仕様じゃなかった…”
と痛感しました。

📌 手帳に書いておくべき必須項目
• 家族全員の携帯番号
• 実家の固定電話
• 主人の会社の番号
• 子どもの勤務先（必要な場合）
• 緊急時に頼れる友人の番号
• 自分のスマホ番号（←拾ってくれた方が連絡しやすい）

🌟 ここに一行追加をおすすめします

「拾ってくださった方へ。ご一報いただけると助かります（謝礼あり）」

人は“書いてあると安心する生き物”なんですよね。

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② 銀行・カード情報ページ——パニックを防ぐために

警察の方に言われて思い出したのですが、
「自分のスマホに電話をする」ことすら忘れていました（笑）

さらに、
「カードを止める」という行動にも即座に移れない。
パニックになると、思考って本当に止まります。

なので手帳に：
📌 カード対応ページを。
• 利用しているクレカ名
• カード会社の緊急停止番号
• 銀行名と問い合わせ先
• メイン口座・サブ口座の情報
（※暗証番号は書かない。自分にだけ分かるヒントだけ）

これを書いておくと、
「もしものときに、読むだけで行動できる」ようになります。

防災にも、紛失にも、災害にも強い手帳になります。

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③ “ここに戻る”安心メモ——未来の自分への手紙

今回の一件で一番感じたことは、

「私、悪いほうを想像するクセがある…」
ということでした。

スマホをトイレに忘れた瞬間から、
「若い子が持っていったんだ！」
「クレカ悪用されるかも！」
と、被害妄想スピードが光の速さ。

でも現実は、
“すぐに届けてくれた優しい女性”。

そこで手帳に作ったのが、

📌 安心メモページ
• 私はちゃんと助けてもらえる
• 人は思っている以上に親切
• 自分を責めすぎない
• なんとかなる、今までだって、なんとかしてきたじゃない✨大丈夫よ
• 困ったときは、深呼吸して、ひとつずつ

手帳の役割は、「情報の整理」だけではありません。

“心の整理”もしてくれる。
今回、本当にそう感じました。

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👜 スマホ紛失で見えた「捨て活」視点

この経験をして、こんな気づきもありました。

① スマホに頼りすぎていたことに気づいた

私は普段“デジタルに強いほうではない”のですが、
それでもスマホに依存していた、と痛感しました。

でも逆に言えば、

🌼 手帳に戻れば、安心が戻る。

これは手帳好きの読者さんにとって、
きっと共感してもらえる部分じゃないかなと思います。

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② 財布・カード・持ち物の“捨て活”の必要性

今回の件で痛感したのは、
何かあったら、使えると思い、スマホケースにクレカを入れていたのが、間違いだったということ😭
それ、絶対ダメでしょ〜！という声が聞こえて来そうですね😂
反省🐒

そして財布に数枚あるクレカ。

「本当に必要なカード、どれ？」
ということ。

一枚に絞っていたら、貴重な一枚。
スマホケースには入れなかったかも。

読みながら、
「私も整理しようかな…」と思った方、
ぜひ週末に“持ち歩き財布の棚卸し”をしてみてください。

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☕ おわりに：怖かったけど、幸せな出来事でした

トイレにスマホを忘れた時の恐怖。
届けられていたと知った時の涙。
警察官の優しさ。
届けてくれた若い女性の思いやり。

そして、
「次はもっと手帳を頼りにしよう」
という決意。

全部ひっくるめて、
今は感謝でいっぱいです。

失敗って、
ちょっと怖いけど、
心のどこかに“贈り物”を残してくれるんですね。

今回の出来事が、
あなたの手帳を“もっと安心できる味方”にする
きっかけになったら嬉しいです。

では、またお会いしましょう～💗