その情報、本当に“必要”？〜ニュースを見なくなった10年間で起きた変化〜

こんにちは。ピアノ講師、メンタルコーチの「One Heart」です。

「その情報、本当に必要？」って、自分につっこみたくなったできごとがありました。
今回は、そんな日常の“ひとコマ”から、ちょっとした気づきをシェアします。

°⌖꙳✧˖°

少し前、外出先でふとテレビが目に入りました。
流れていたのは、ある事故をめぐるニュース。

何気なく目を向けただけなのに・・・
わたしの胸のあたりが、ぎゅっと苦しくなりました。

同じ映像が繰り返され、
ナレーションやコメントが何度も重なる。

「・・・何回言うの？ それ」
「・・・ああ、そうだった。前は、こうやって“情報”を浴び続けていたんだ」

10年以上、テレビを見ない暮らしを続けているわたしにとって、
その瞬間の“違和感”は、あまりに鮮明でした。

でも、昔のわたしは、なんの違和感もなく、それを見ていたのです。

°⌖꙳✧˖°

無意識に“浴びていた”あの頃のわたし

以前のわたしは、典型的な“テレビっ子”でした。
朝はニュース番組、昼はワイドショー、夕方もまたニュース。

「知っておかないと不安」
「何かあったら、すぐにわかるように」

そんな思い込みがあって、
一日中、何かしらの情報を“流して”いました。

でもいま振り返ると、
その“無意識”こそが、いちばん危うかった。

何を見て、何を感じ、どう心が反応しているのか。
そんなこと、考えたこともなかったのです。

ただ静かに、じわじわと・・・
わたしの心は、すり減っていたのでした。

°⌖꙳✧˖°

「見ない」と決めたあとの、意外な変化

テレビのニュースを手放して、10年が経ちました。

最初は不安もありました。
「何も知らずに、生きていけるの？」って。

でも、情報の波から距離を置くほどに、
不思議なくらい、不安は消えていきました。

そのかわりに・・・
・集中力が上がるようになった
・頭の中がクリアになった
・インスピレーションが湧きやすくなった
・なにより、心が穏やかになった

これは、予想外の“ご褒美”でした。

ニュースを見ていた頃のわたしは、
「外の世界」にばかり意識を向けて、
「自分の声」に耳をすますことができていなかったのだと思います。

°⌖꙳✧˖°

“不安”を消費する構造に、気づいていますか？

久しぶりにテレビを見て気づいたことがあります。
それは・・・
今のメディアは、「感情を揺さぶること」が目的になっていないか、ということです。

繰り返される事故映像、
重ねられるスタジオの憶測コメント、
煽るようなテロップや速報。

それらは、視聴者の“関心”を引きつけます。
そしてその流れの中で、気づかないうちに、
心の“平穏”を削り取られていくのです。

情報の多さとスピードの陰で、
本来あるべき「敬意」や「静かな配慮」は、見えなくなってしまっている・・・、
そんな感覚を抱きました。

一日に何度も流れる同じ事故映像を、
わたしは以前、平然と見ていました。

でも今は、画面を見るだけで、心がザワつきます。
これが、わたしが「変わった」ということなのだと思います。

°⌖꙳✧˖°

“見る自由”と、“見ない自由”

わたしたちには、情報を選ぶ自由があります。

「何を知るか」だけでなく、
「何を見ないか」を選ぶ自由も、ちゃんとあるのです。

そして、それは逃げでも無関心でもありません。
むしろ、必要なときに必要な情報だけを、自分のペースで取りにいく。

そうすることで、「わたしの軸」が整っていく感覚が、確かにあるのです。

°⌖꙳✧˖°

さいごに。

いま、あなたの心は、どんな情報に触れていますか？
そして、その情報は、本当にあなたを支えてくれていますか？

そんな小さな問いかけを、そっと置いてみるだけで、
心の中に静けさが広がっていくかもしれません。

それは、情報を減らすことではなく、
“自分を守る選択”なのだと思います。

今日も、あなたの一日がやさしさに包まれますように。

°⌖꙳✧˖°

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