しっかりと地に足をつけて生きる！

こんにちは。

今日は、私たちが生きているこの３次元という世界も大切にしよう、というテーマで書いてみたいと思います。

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スピリチュアルという言葉。

人それぞれの”概念”の中に生きている「精神性」を意味する言葉。

スピリチュアリティは医療業界では終末期医療（ターミナルケア）などの分野において、人の幸せやQOL（人生の質）と関連して重要な概念とされています。

海外では、実用的に使われている言葉で、医療や心理学、脳神経科学などの研究対象、スポーツやヨガなどトレーニングの一部として取り入れられています。

日本では、「目に見えない世界」として、魂や神霊といった神秘的なもののことを指しています。

「目に見えない世界」だから、”よくわからない”、”怪しい”といったイメージもついている言葉でもあります。

この世界には、「目に見えるもの」は５%で、残りの９５%は「目に見えない」と言われています。

今日はあくまでも、「現実的視点」で書いていきますね。

この世界は、移り変わるもの。

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✧˙⁎⋆過去記事振り返り。
「引き寄せ」という言葉。ポジティブな意味合いで使われていますが、ポジティブもネガティブも引き寄せてしまうのが、現実なんです、という話。✧˙⁎⋆

✧˙⁎⋆この世界特有の「タイムラグ」の話。
願望実現において、この世界は「タイムラグ」があるからおもしろい、という記事✧˙⁎⋆

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「現実」は移ろいやすいけれど、
常に変化していくからこそ、尊いものだと思う。

人のいのち、身体、きもち・・・どれもすべて変化していく。

だからこそ、一瞬一瞬を価値あるものとして体験したい。

わたし自身、「お寺の子（祖父が高野山の元修行僧でした）」なので、
自然と仏像さまや仏壇に手を合わせ、読経をする、ということを子供の頃から普通にしてきた人です。

そんなわたし、ですから仏さまや神さまっているって信じているし、
精神的なことにはとても興味あるひとりです。

とはいえ、現実をつくっているのは、神さまや仏さまのご加護だけではない、と最近は強く感じています。

自分の現実をつくっているのは、まぎれもなく「自分自身」で、
その責任も自分自身にある、と思っています。

だから、何かトラブルがあると、「運が悪かった」とか、「ツイてない」、「神さまなんてやっぱりいない」なんて思っていません。

「運」のせいにしても、「ツキ」のせいにしても、
「神さま」のせいにしても問題はないのだけど、
でも、何か他のもののせいにするのは、自分で人生を選択していないのと同じだと思うから。

人間として生きていくうえで、大切なのは「現実」を生きる、ということ。

身体を持ってこの世に存在している、わたしたち。

いくら「目に見えない世界」が９５%だからといって、
精神性を学んで、知識だけ身につけて、
「現実」から目を背けては、自分の人生は創造できない。

✧˙⁎⋆過去記事☟。
身体を持ってわたしたちがこの世界に降り立った理由とは・・・というテーマで書いています✧˙⁎⋆

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それでは、意識だけ高まった状態で身体がおきざりにされてしまい、
体調不良などに悩まされるから。

しっかりと骨盤を立てて、丹田に力が入る状態にして、大地をしっかり踏み締める。

樹と同じように、土台がしっかりしていないと、樹が倒れてしまうのと同じで、わたしたちの身体もしっかりと土台を立てていないとすぐにバランスを崩してしまうのです。

その上、わたしたちの身体には、「知性」が備わっているので、
土台をしっかりとつくっておくと、勝手に身体の機能はうまくまわるようになっています。

✧˙⁎⋆過去記事☟
脳のメカニズム、のはなし。
「現実的視点」を知っておくのもとても大切。
”ほんと、「脳」ってやつは・・・”と脳をかわいいやつと思えてくると自分と心理的距離をとることができるね。✧˙⁎⋆

✧˙⁎⋆脳内の快ホルモンの話。
脳内ホルモンの働きは自分でコントロールできそうでなかなか難しいので、まずは知るところから・・・☟

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脳や身体、心理学、精神医学などに関する科学的なエビデンスは、
わたしたちを心身ともに健康で穏やかに保ってくれる知識を与えてくれます。

しっかりと「地に足をつけて」生きていくためには、
わたしたちの脳のメカニズムを知って、脳が心や身体にどのような影響を及ぼしているのか、を探っていくことが大切。

食生活、睡眠、運動など、
日常生活の習慣は、わたしたちのQOL（人生の質）に大きく影響を及ぼしています。

目に見えないことも大事だけど、
たった５%の「目に見えること」も大切。

だって、わたしたちは”限りある肉体を持った人”、なんだから・・・。

今日も”愛”あふれる一日をお過ごしくださいませ。