私と美筋ヨガレディオ

ぎりぎり民で間に合うのか…

私が一番好きな回は♯292今日からやるべきメンタルが整う3つの習慣
Voicyの「美筋ヨガレディオ」をはじめて聴いていて、心に残った言葉がある。
それは「自己と他者の分離」

赤ちゃんの頃は「自分の感覚」と「外の変化」を区別できない。成長する中で、「これは自分の体」「これは他人の心」と境界をつくっていく。
でも大人になっても、その境界は揺らぐことが多々あった。

共感が強すぎて相手の感情に巻き込まれ、自分を見失うことが増え、優しさってなんだ？と親しいってなんだとわからなくなり、逆に自己中心的になりすぎると、今度は他人の存在が見えなくなったりを繰り返してた。

ラジオで語られていたのは、その真ん中をどう生きるか。
・相手の感情を受け止めるけど、自分の責任として抱え込まない
・自分の欲求や限界を言葉にする
・人との違いを尊重しながら、共通点を楽しむ

分離は孤立じゃない。むしろ境界があるからこそ、安心して関わり合える。
まるで塀がある庭だからこそ、隣人と安心して遊べるように。なおさんはそれが出来てるなって幾度とvoicyを聞いて感じる。
そう感じれる自分も気持ち良し。

この気づきを通して繋がれた美筋ヨガはわたしにとって「心の保養所」になった。

またひとつ自分を知れた機会になった。
美筋ヨガサイコー✨