🌹58歳の丁寧な週末。恋人と過ごす”ヴァンクリーフ＆アーペル展”とおでんと千疋屋モンブランで潤う日常

朝 ― 水面に映るやわらかな光のなかで

週末の朝は目覚ましをかけずに緩やかに起床する。朝の食卓には、いつものしらすごはん。主婦歴ゼロが作る週末の朝食は、彼が準備してくれた炊き立てのご飯にのせるだけの時短献立。

素朴な一膳ですが、今日も一日を穏やかに動けるように炭水化物と未来に向けてたんぱく質、カルシウムを意識しています。味噌汁には、発酵の力と海のミネラル、食物繊維をひとさじ。粗食ではなく、体と心を整える“静かなエネルギー”です。

朝食を終えると、彼とプールへ向かいます。二人とも運動が好きなわけではなく、特にジムという空間はどうしても落ち着きません。走るのは足を痛めるので無理。水泳に出かけるのも面倒だと思うのは彼も私も一致。でも健康のため、気持ちを奮い立たせて、最低でも週に一度の全身運動を三年間続けています。