⏱️55歳、水泳教室をやめたら1ヶ月で25m泳げたお話

#50代からの挑戦 #水泳初心者 #健康習慣

20代からダイエットや健康のために、水泳に挑戦を繰り返しましたが、何度も挫折し、最後は40代で挑戦を断念しました。それが、55歳、まったく泳げない状態から、次の「引き算」と「足し算」を実行したら1ヶ月で25m泳げるようになりました✨

🌊やめたこと

• 水泳教室に通うこと
  　お教室には入門がなく、途中参加だと初級クラスの泳げる人に合わせるしかありません。全く泳げないのにウォーミングアップで無理やり25m泳がされ、他の生徒さんへの引け目とプレッシャーを感じて心が砕けます

• クロールのバタ足
  　50代の老体で疲れる泳ぎ方をやめる

• 速く泳ごうとすること
  　水泳でダイエットや筋肉をつけようと考えない

🌊やったこと

• 信頼できる人に個人指導を受ける
  　水泳が得意な恋人、プールで知り合ったコーチからのサポートを受けた

• まずは水に慣れる
  　形にこだわらず、途中で立ち止まっても顔をつけて泳ぐ練習を重ねた

• ゆっくり泳いで有酸素運動を繰り返す
     筋力・体力のない私が水しぶきを上げてガツガツ泳ぐ必要はなかった

• YouTube動画で水泳ポイントを理解する

💎結論

自分に合わない「集団教室」をやめ、信頼できる人との丁寧な練習に切り替え、自分のペースで泳ぎの練習をしたことが、完泳への近道でした。

諦めていたことが叶うのですから、人生って面白い✨

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