🌹【東京骨活トリップ】ヴィンテージな国会議事堂をゆるっと歩く｜50代からの人生の愉しみ方

こんにちは、ミレーヌです。

台風の予報が嘘のように晴れ渡った日。彼と合わせて年休取得をしていました。ふと思い立って、ふだんは通り過ぎるだけの東京の真ん中を、観光気分でゆるっと歩いてきました。

まずは、二人で週に１度のプールでしっかり全身運動をしてから、体を休め家事も終わらせた午後からのゆっくりと無理のないペースでお出かけです。

行き先は、どーんと構える「国会議事堂」。

普段視界に入るけれど中に入ることのない場所を選びましたので、身近なのに行かないのだから新鮮極まりありません。

…ええ、骨活と国会？って思いますよね。でも、これが意外とイイんです。

◎暮らしのスナップ：骨活は足で歩いて、知識で深まる

歩くって、それだけで立派な骨活。

特に、「知らない場所」や「久しぶりの場所」を歩くと、五感がフル回転して脳も刺激されるし、背すじも自然と伸びて、姿勢もしゃんとなるから不思議。

この刺激はナチュラルなアンチエイジングになります。家の中でらくちんに過ごすよりも少し疲れるけれどお外に出ている方が若さを維持していられます。さらに歩けば骨が強くなりますので、寝たきり老人にはならなくて済みます。

わたし、建築が好きなんですが、じつは国会議事堂、ちゃんと間近で見たのはこれが初めて。霞が関でも務めていたことがあるのに、真ん前まで行ったこともありませんでした。

ドイツに住んでいた頃、クラシックな石造りの建物に親しんでいたせいか、日本の国会がこんなに堂々としてたとは、ちょっとびっくりでした。懐かしい南ドイツの真夏を思い起こす１日になりました。

若い頃に散財してでも冒険しておいてよかったなぁ～と思う晩年です。もう動きたいと思いませんから。思い出だけがミレーヌの財産です。この財産は誰にも奪えません。

私達が恵まれていたのは、少人数でほぼ貸し切り状態の見学会だったこと。インバウンドもいませんでしたので、丁寧に歩いていけるのです。そして１つ１つ丁寧にガイドをしていただくことができた事に感謝します。

この日の観光も私の思い出という財産に加わりました。

◎今週のゆるっとルーティン：歴史建築を歩く

国会議事堂って、てっきり重要文化財だと思ってたんです。でも実はそうじゃないってご存じでしたか？

文化財指定って文科省が所管なんだけど、国会は立法府、つまり別格。だから厳密には文化庁の指定外らしいんです。
でも、ちゃんと文化財になってる場所が一つだけ。
それが、議事堂前庭にある小さな石の建物、「日本水準原点」。

ここが標高ゼロメートルの起点

そして驚きはもうひとつ。
あの国会、もともとはドイツ人建築家の設計案がベースになっているんです。
明治天皇の「10年後に国会を開け」というお達しから始まり、
仮議事堂→火災→再建→火災→やっと完成、というドラマティックな建築ストーリー。
最終的に昭和11年、国産の石を使って、日本人建築家の手で完成したんだそうです。

建物の中はビンテージの香りがしてきます。私はアンティークが好きなので、全く気になりませんでしたが、苦手な人もいるかもしれません。

壁の大理石は化石の宝庫。都心の小中学生は遠足でやってきて好奇心をくすぐられるようです。私の彼も子供の頃に１度きただけなので、新鮮だったようです。

戦後はこの国会前の土地を開墾して農作物を育て国民の飢えをしのいだ貧しい日本の歴史も残っています。

◎草食系でもできる、ゆるっと骨活のすすめ

定年後は、もしかしたらいつか東京を離れる日が来るかもしれない。
だからこそ、こうして一日、“今だけの東京”を足で味わうってすごく尊い気がするのです。

観光地でなくても、ふだんの通勤路や駅前でも、見方を変えれば“ちいさな旅”はできる。
「足があるうちに、歩いてみよう」と思えることも、骨活の一部です。

そして何より、心がごきげんになるのがいちばん。

これはお金はなくてもいつでもできることですが、心が老化してしまうと愉しめなくなります。日常の中の小さな喜びを見出してみましょう。

愉しみながら心を潤し骨活にもつながる一石二鳥の休暇になりました。

◎今日の骨活ポイント

• 1時間以上の有酸素歩行で骨刺激＆筋肉刺激

• 日光を浴びることでビタミンD生成（参考：厚労省 2023）

• 脳の好奇心を刺激し、姿勢と歩行速度アップ

• 建築を見るワクワク感が、気持ちの“骨”も元気に！

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◎今日の心に聞く骨活名言

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