#13 【現在の症状2026年6月時点〜変えたいと思っていること】

タイトル通り、現在の症状をまとめる。

・睡眠中、溺れたような感覚に陥り、不快感で目が覚める（睡眠時無呼吸症候群は今まで指摘されたことがない）→これが1番いやな症状で本当につらい。

・片付けやご飯作ることなど目の前のやることができない
・寝転がってスマホを見ている時間が長い、意味もなく動画をスクロールし続けている
・ひとりでいるとゲームなど好きなことをしていても楽しいと感じることがあまりない
・なにもないとつまらないと思ってしまう

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じゃあどうしたらいいか。