緩んでいく体験を重ねていく場所〜「奇跡のコース」の読書会〜

今日のNaokiさんが投稿していた記事を、とても共感して読ませていただきました。

私は自分では明確には気づいてはいませんでしたが、結構トラウマがあったということは、セラピーをするなかで気づいていきました。

ですが、もちろん生きづらさはありましたので、いろいろなことをしてきていました。

トラウマがあると、無意識に体感覚を切り離して生きています。

それは、体感覚を感じない方が好都合であり、それが生き延びるための道だったので、「よく頑張ってそうやって生きてきたね。」と受け入れることが大切です。

そうして、今までのやり方を優しく受け入れつつ、体感覚を取り戻していきます。

セラピーのなかでの様々なワーク、動く瞑想、ダンスワーク、ホロトロピック・ブレスワーク、聴覚トレーニングのトマティスメソッド、様々なリトリートなどに参加するなか、内側にある情動エネルギーを解放してきました。

「怒り」のワークというものだけを毎晩1人でやり、来る日も来る日も、枕を叩きながら泣いていたこともありました。

夫が下の階から、「なんか泣いてたの？大丈夫？」と恐る恐る聞いてきた日があったことは、今では笑い話しですが。

終わりがない、癒される日がくるのだろうか？と、不安に感じていたこともありましたが、自然に「もういい」という時期も、身体が教えてくれました。

が、それらの体験だけでなく、「緩んでいく」という体験は、いろいろなコミュニティのなかで、ありのままの私（内から湧き出る言葉をただ口にする、ただ居る）をしても大丈夫、他者に受け入れてもらえているという実感、他者の優しさの眼差しで見守られる体験の積み重ねが、過緊張を溶かしていった、という感覚が強いです。

他者に傷つけられトラウマができたとしても、他者の愛（優しさ）に触れ、癒され回復する。

これは私が人生のなかで体感してきたことです。


この感覚が大きいからこそ、今度は私自身が、「緩んでいく場所」を提供したいと思ったんだ、とNaokiさんの記事を拝見し、よりその思いが明確になりました。

私が何をして癒されてきたかと言えば、他者とのふれあいによって癒されてきたのだ、と。　

ふれあいがいかに大切か、というのがわかる以下の詩があります。

ふれあいは、全ての人に必要な大切なコミュニケーション手段ですが、実際に身体をふれあわずとも、他者からの共感の眼差し、一緒に泣いて目をはらしている姿、回復のプロセスを共に喜び分かち合う姿、ありとあらゆる姿から、自分が「大切な存在」として認識されていることを感じ取ります。

それは双方向のコミュニケーションであり、どちらかが癒されたら、他方も癒されます。

実際に、今、私の主催する読書会ではそれが起きています。

そんな癒し、癒され、「緩んでいく」体験が重ねられる読書会に、ピンときた方はどうぞご参加ください。

＊読書会の詳細は、こちらの記事の下部に記載されています。

【お申し込み方法】



1.公式LINEアカウントにご登録ください。

2.「読書会に参加します」とご連絡いただければ、Zoomのご案内をお送りします。

🧚お会いできるのを、楽しみにしています。