腸活、汗、だるさ。更年期の夏はマルチタスク

毎日本当に暑いですが、いかがお過ごしですか？

私はここのところ、暑さでぐったりしています。

しかも数日便秘が続き、「腸活の効果はどこへ行ったの？」と思う毎日💦

昨日はついに「ファイブミニ」を飲んでみました。
食物繊維が入っているので、少し期待を込めて。

プラス寝るときに腸マッサージを行い、通常運転に戻りました。

そして最近つらいのが、体のだるさと息苦しさ。

更年期なのか、それともこの暑さのせいなのか…。

特に湿度が85％を超える日は、なんとなく息苦しくなることがあります。

そんなときは、手持ちの扇風機で風を当てると少し楽になるので、この夏の必需品です。

もう一つのお気に入りが、ミントの香りがする「リフレッシュスティック」。

香りを吸い込むと、スーッとして気分までリフレッシュできます。
薬局のアレルギー用品コーナーで見つけました。

そういえば、更年期が始まった数年前には、噂に聞いていた「滝汗」を経験しました。

今は滝のような汗は落ち着いたものの、体の不調は続いているような気がします。

そしてその汗で前髪がぐちゃになるのも、悩みの種。

なんといっても体のだるさ。

更年期なのか、暑さなのか。
どちらが原因なのかわからない毎日ですが、無理だけはしないように、この夏を乗り切りたいと思います。

同じように「なんとなくしんどい」と感じている方、一緒に無理せず過ごしましょう。