【副業記録】第9回：AIツール、私はこう使い分けてる【2026年版】元看護師3児ママの正直レビュー

こんにちは、あんころです。

今回は、いつもと少し違う記事を書きます。

私が実際に使っているAIツールを、正直に、全部書きます。

「おすすめAIツール」の記事はたくさんある。
でもほとんどが「スペック説明」で終わっている。

私が書くのは違う。

細切れ時間しかない、3児ワンオペママが、実際に使ってみてどうだったか。

それだけを書きます。

まず最初に正直に言う

AIツール、最初は多すぎて完全にパニックだった。

インスタで「おすすめAI」を調べたら、毎日新しいものが出てくる。

ダウンロードしては「使い方わからん」でアンインストール。
試しては「これ私には無理だ」で削除。

それを繰り返して、今残っているのが今から紹介するツールたち。

「合わなければ消す」

これだけを基準にした。だから今残っているものは、本当に使えるものだけ。

私のAIツール全体像

まず全体を見てほしい。

| ツール | 用途 | 使用頻度 | 月額 |
|--------|------|----------|------|
| ChatGPT（チャッピー） | 相談・壁打ち・画像生成 | 毎日 | 無料プランあり |
| Claude | 文章作成・構成・長文 | 週4〜5回 | 無料プランあり |
| Gemini | 情報収集・まとめ | 週2〜3回 | 無料 |
| Canva | デザイン・投稿画像 | 週0回 | 無料プランあり |
| Genspark | 深い調査・分析 | 月数回 | 無料プランあり |

これが私の今の全部。

ここから先、それぞれをワンオペママ目線で正直にレビューする。

【無料で読める部分】

ChatGPT（チャッピー）

私が一番最初に触ったAI。

インスタで見かけて、「面白そう」程度でダウンロードした。

最初にやったのは、子どもと一緒にキャラクターを作って遊ぶこと。
「好きな動物は？」「どんなお話がいい？」と聞いて、
子どもの答えをそのままチャッピーに投げる。

気づいたら1時間経っていた。

チャッピーが得意なこと：
アイデア出し、壁打ち、タイトル案、キャプション案の量産。
「こんな投稿作りたいんだけど」と話しかけると、
すぐに5〜10案出してくれる。

チャッピーが苦手なこと：
長文の文脈を保持し続けること。途中で「さっき言ってたこと」を忘れる。あと、使いすぎると制限がかかる。無料プランだと特に。

ワンオペママ的な使い方：
「今日インスタに投稿したいんだけど、テーマはママの朝の話。
5案出して」

これだけで5分以内に投稿の方向性が決まる。

【ここから有料】

この先では、以下の内容を書いています。

・Claude——なぜ私がnoteの執筆をほぼClaudeに任せているか
・Gemini——制限なしで使える「救世主」としての使い方
・Canva——まだ使えてない私がAI3つを組み合わせてインスタ投稿を作る方法
・Genspark——これだけは他のAIで代替できない理由
・ツールにかかっている実際の月額費用（全部正直に公開）
・【番外編】Gmailを複数持って無料で乗り切る私の裏技
・私が実際に使っているプロンプト（聞き方）をそのまま公開
・ワンオペママが「続けられる」AI活用の順番

副業を始めたいけど何から使えばいいかわからない方に向けて、私の実際の1日の使い方を時系列で書いています。