小学生が寝ない夜、母の心はザワつくのです

先週めでたく小学校を卒業した息子氏が
まだ現役（？）だった
ほんのちょっと前の夜の話･･･

母のこころは少々荒れておりました🌀

なぜなら･･･
息子氏が
夜9時をとっくに過ぎてから
のこのこ宿題をはじめたからよっ😤

いやもう
今からかいな👋❓
さっきまで散々くつろいでいたやん👋❓
そろそろ寝てくれんかな❓

声を荒げず
顔には（極力）出さずに
（むしろ無になる😑）様子を伺えど
貴奴はいたってマイペース･･･

って時
普段は静かに眠っている
こんな「べきねばおばけ👻」が
むくりと起きてくるのよねぇ･･･

• 小学生は9時に寝るべき

• 成長ホルモンのためにも早寝せねば

• （翌）朝は早起きすべき

• 登校班の集合時刻に間に合わねば

• 夜ふかしするなんてずるい‼️（←え）

• リビングから早く消えてくれ😑
  （私ひとりで静かに過ごしたい）

• てか、話を聞いてよっ‼️
  （かれこれ何回言い続けていることか）

途中から
べきねばじゃなくて
母のこころの叫びになっとるがな😂

てかさ
普段はもうちょっとスルーできるのよ🙂
これくらいのことは

でもこの夜は無理だった😇

なぜかというと･･･

仕事で抱えてた“あること”が
ずーーーっと気になってて
頭が爆発しそうだったから🤯🤯🤯

つまりね
わたしのイライラの正体は
相手（子どもの行動）じゃなくて

自分の内側の余裕のなさだったってこと

ここからちょっと「学び」タイム🌿

感情ってね
相手の言動に見えてほんとは
自分の内側の状態に
とても左右されてるもの

特に「怒り」や「イライラ」は
二次感情と言って
その奥にはたいてい

• 悲しみ

• 不安

• 疲労

• 寂しさ

みたいな「一次感情」が隠れてるのよね👀

だから
もしイライラしたときは
まずこう問いかけてみてほしい👇

「今のわたし、なにが一番つらい👀❓」って

それに気づけると
自分を責めることも
子どもにぶつけることも
ちょっと減ってくるのよ😊

ママだって人間だもの💓

優しくなれない日があってもいいし
キャパゼロの日があってもいい

そんな日はこう言うのだ👇

もー無理だ🙃
母、電池、切ります→🛏️

子供が夜更かししていようと
台所に洗い物が残っていようと
明日の準備が終わっていなかろうと
知ったことかと

寝ておしまいなさいな😊

ぐっすり眠った翌朝
スッキリ気分で動いたほうが
作業は捗るし

子供は親が寝てしまえば
自分たちでどうにかこうにか
就寝するもの😊

同じように
「も〜！💢」ってなった夜のこと
あなたにもありますか☺️❓

よかったら
コメントで教えてね〜🙌💕

それでもまだ･･･🥺

不安や悲しみが強くてどうにもならない🥺
疲れているハズなのに休む気になれない🙃

･･･というかたは
気持ちを整理するためのセッションに
お話ししに来てね😊

💝がんばりすぎてお疲れのあなたへ