自分を責めるのが止まらない夜に

もし今、

・自分を責めるのが止まらない

・何をしても「自分はダメだ」と思ってしまう

・前向きになれない自分をさらに責めている

そんな気持ちになっているなら、まず、あなたの「頭の電源」を落としてみませんか？

生きてるのがつらい。

自分をダメだと思ってしまう。

ダメだと思ってはいけない

ポジティブにならなきゃ

でも、前向きに生きられない。

また、ネガティブになる……

自分をダメだと思うのは、頭を使いすぎているからです。

そんなとき、私が勧めたいのは、頭を休ませることです。

頭を空白にする。

頭を空っぽにして……

ただ、自分を肯定する。

空白が、自分を守ります。

そして、ダメな自分をまるごと受け入れます。

ダメだ…

でも、ダメだっていいじゃん。

ネガティブなままで百点満点です。

ぜ〜んぶ、OKです。

その上で、他人からの批判=新しい視点と思います。

批判は、あなたを攻撃する武器ではなく、あなたの世界を広げるための「新しいレンズ」です。

それは改善点=スタート地点です。

成長して、新しい景色を見たくないですか？

二度と悪くなんて言わせない。

自分をもっと好きになれるように…

頭を休ませて、自分を否定しなくなったら、それだけで十分に、自分に優しいですよ。