心が苦しいと感じるとき

秋分の日を越えましたから

これから日一日と昼の時間が短く

夜が長くなっていきます

お盆過ぎ辺りから

9月10月は政府が自殺予防を訴える時期です

これはからだが夏向きから冬向きへ

変化する期間であって

その変動が心にも大きく作用することと

関わりがあります

春も冬から夏へ変動する時期です

木の芽時とも呼ばれ

やはり自殺が増える時期ですが

一方でフワフワと地に足が着いていないような

ボンヤリした感じにもなるのは

暖かくなっていく時期だからです

つまり

今の時期

秋に鬱症状などが出やすいのは

寒くなっていく時期だから

「冷え」というのは

熱が産まれにくいということです

熱は運動によって産まれるものですから

冷えるということは

からだの70％を構成している水の循りが鈍くなるということを意味し

体感的にはからだも頭も重くなります

また

陽射しが減少するということは

現実を視る時間が減り

空想に耽る時間が増えることを意味します

何だか血迷って

夜中に恋文や詩を書いて悦に入り

朝起きて光の中で読み返して

とてもじゃないけれど

人目に触れさせてはいけないと

破り捨てた記憶がある方も

少なくないと思います

星の瞬きは

意識するしないに関わらず

人の一生を遙かに超える時間を感じさせ

現実に見ることの適わない

過去や未来へ想いを馳せさせる力を持っています

しかし

それと冷えや重怠さとが重なることで

生きる事の意味だとか

儚さなどと結びつきやすくなってしまう

でも

こんなのは

血迷って歯の浮くようなラブレターや詩を書くのと同じで

一瞬の気の迷いに過ぎません

陰極まれば陽となるもので

真冬になると意外と大丈夫なのは

人は差に反応する生き物だから

少しずつ寒くなっていく

前日比が冷えを助長するのですね

"食欲の秋"でもあるこの時期は

実りの秋でもあって

どうしても糖の摂取が増える時期でもあります

糖というのはご承知の通り

冷えると固まるものです

だからこそ

余計に循りを良くしないと

からだも心も不調になってしまいます

ですから

この時期こそ

温かい飲食物を摂り

湯船に浸かって

からだを温めることが必要になってきます

スポーツの秋とも言いますが

汗はからだの熱を下げる為に出るものですから

汗をかくような運動をすることは

からだを冷やすことになりますので

この時期には避けるべきです

何か汗をかくことが健康に良いものと

考えている方も多いようですが

汗は緊急避難的な働きで

必ずしもからだにとって良いものではありません

ですから風呂でも汗をかくまで入っては

からだを温めるという意味では間違いで

汗が出ない範囲で出来るだけからだを温めることが大切なのです

それはつまり

無理にからだを使ったり動かしたりすることではなく

基礎的な代謝を上げること

なのです

それは寄り掛かったり脱力するのではなく

良い姿勢でいる時間を増やすことです

足の裏で地面を感じ

自身の重さを感じて立てば

現実を生きることができます

まず冷やさないよう

そうすれば

空想が妄想ではなく

理想となって歩む力になってくれます

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・全身及び内臓の深部バランス調整

・血流の回復から改善、血流の歪みの修正、修復誘導までの対応

最後までお付き合いいただき

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