受けとれる状態とは？

何を受けとるのか？
相手の気持ちだったり、チャンスだったり、ご縁だったり。

あたたかいクライアントさんと出会うを実験中のなほです。

毎日楽しいが向こうからやって来るし、もっと楽しいを私にさせちゃう。

楽しくすぐに幸せになっていいよって私が私をぎゅってする。

休み日は最近、何をしましたか？
ぼんやりする時間はありますか？

休みの日はだらだらしちゃった。ゆっくり寝ていた。せっかくの休みだったけど、暑いし家でごろごろしていた。

ぼんやりする時間は、ないな～、お風呂に使っている時はぼんやりかも。
そんな感じで、そもそもぼんやりすることはできていない。そんな人が多いのかな、と思います。

私は、意識してぼんやりはしていなくて、わりと考えている。ぼーっともしている時間はなさそうだと思います。ぽやぽやしちゃったな、はある。

休みの日は、自分に楽しいことをさせちゃおうと思って、桃を食べました。
桃食べながら、本を読みました！

受けとれる状態とは、力の抜けたリラックスした状態。
安心でゆとりがあること。
ゆとりは休んだり止まることを自分に許すことが小さな一歩。

受けとれる＝リラックス

しんどくない、受けとりたいな～という自然にそう思えることが大事というのを前回のnoteに書いた。
これも教えてもらったことで、書くことは感謝で再体験なので書きます。

じゃあ、リラックスするには、何がいる？ってなると、安心や空くう。

お久しぶりの「空くう」。

安心は、今の人との関係においては私わりとあるな～って思います。
父親との関係は除いて。

ある人に「１つの安全基地をもらった」って伝えたら、「安全基地として使って下さい」ってお返事をもらったことがあって、とても嬉しかった！
そうやって声をかけてくれる人のいることへ感謝です。

心の安全基地、何個かは持っておきたいよね…。

もしかしたら、みんなは当たり前に持っていて、私はあんまり持っているって思っていなかったかもしれないと思うからメモ。

生活においても、お金のことは気にはかかるけれど、貯金で暮らすことは出来ている。貯金は私のリソースなので、堂々と使います。
退職して1年経ちました！！

「空」が、なさそうって思います笑

泳いでいる感、とてもあったから、すぐには止まれないので、ゆるりとシフトしたいけど、、、できなそうな今月の私。

休む・止まるはダメなこと？

一昨年の私は、これとてもあった。病棟に異動して1年で離職した時に、転職して働き続けることも無理だった。

休むことが必要だって分かっていたけれど、かなりその無職の期間ってきつかった。働いていない私が無理だった。

メンタルダウンって捉えていて、睡眠を壊したこともだけど異動のストレスがかなりあった。

休むで止まるだったけれど、その時の価値観って、生産的・多忙が好きだったし、肩書きのない私でいることが耐えられなくて、何かをしていなきゃの感じ、とてもあったから、資格とか取っていたよね～。

まともに寝れなくなっていたのに、勉強はする。

今もある意味で止まっているような気もしないではないけれど、全然平気。

休むも止まるも大事なことで、長い目で見れば1年2年ゆっくりしても良い。

休むがうまく私の中で理解されていなくて、いらないみたいになっていたから、ちゃんと休むが課題。

どんな道を行っても幸せになるを自覚する

これ、タイムリーでした。

私が幸せに生きるとは、については探求している。どう生きたいかについて考えていて、好奇心がコンパスで生きるには？を握って考えて生きてきたから。

今の所、責任感を持ったり、変化することを引きとめてくる私だったり、人に私の見たくない部分を投影していたり、いろんなことを考えて見つけて、歩いてきた。

ただ、コーチとして生きるも私は決めている。

だけど、私が幸せに生きると、コーチとして生きることの接続がうまくいっていない、と先月末に気づいていて、そこの関係性を考えないとな～って、走り書きして寝かせていた。

そこが分かれているから、うまくまわらないがありそう。
別って思っている。そもそも、コーチの私と私自身の関係性を考えるなんだろうなって思う。

そこが一致していない。完全一致にならなくても、もう少し近しいものになれたら良いのでは？と思う。

どんな道を行っても幸せとは

投げやりに選ぶことをしないではなくて、「どんな道を歩いても幸せにつながっていると思う確信」のようなものだと思いました。

コーチとして生きるの道を選んでも、看護師として働くを選んでもどんな道を通っても最終的に私の幸せに通じていると思えること。

そう思えたら、何でも選べるし、楽になるよって教えてもらった。

コーチと看護師って書いたけど、それ以外の道もある。
何でも選んでいいのに、それ以外の道あるってあんまり思ってなさそう。

まとめ

ここに行き着く、リラックス～。

受けとれる状態になるって、端的に言うと、スペースが必要だし安心していられる、ゆったり力を抜ける状態。

何かに走らされているじゃなくて、ゆとり。

自分が心地よい状態を保つこと。自然とそういう状態をキープできたらいいけれど、今の私は努力してまず余白を作る所からなんだよね。

時間管理？スケジュール？全然出来ていないので、その辺りは今月ちゃんと振り返って修正をかけます！

閉じる時間がないってなっている。

どんな道を行っても幸せになる、は考えるテーマだって思っていることと近かったので、考えようと思います。

自然体を体現されているコーチに感謝です。ありがとうございました！

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最後までご覧頂き、ありがとうございました。