わたしの歩いてきた道｜生い立ちと好きなもののこと　2025.11更新

はじめまして、またはこんにちは。
なほです。

これは私の背景をまとめた”読みもの”です。
ゆっくり読んでもらえたらうれしいです。

私は、コーチングが好きです。
好き、というより、楽しい。

対話を通して、安心できる“心の遊び場”を育てている感覚です。

がんばることを優先して、
自分の気持ちを後回しにしてしまう―
そんなかつての私と似た誰かへ、

「もっと自分を大事にしていいよ」

の手渡しをしたくて、コーチとして活動しています。

どうぞよろしくお願いします。

医療の世界で働いていた時間と、そこからの変化

私は2024年6月まで、看護師として医療の現場にいました。
2度のメンタルダウン、4回の転職、そして
「仕事がないと生きていけない」と思うほどの仕事依存。

そんな私が、コーチングと出会い、

「私は私のままで生きていい」

そう思えるようになりました。

過去の私のように、
他人の期待に応え続けて、自分を置き去りにしてしまう人に、

「自分に許可を出してもいい」
「そのままのあなたで大丈夫」

そんなきっかけを届けたいと感じています。

子どもの頃の私と、「いい子」の仮面

私は、小さい頃から「優等生」と呼ばれるタイプでした。

親の期待に応えることが大事で、
「ほんとうはどうしたい？」という声は、
どんどん小さくなっていきました。

その結果、
“いい子でいる自分”だけが、価値を感じられる形になっていったように思います。

保育園時代のいじめ、
親の期待、
習い事で埋まっていた毎日。

誰にも責められていなかったのに、
いつの間にか

「私は、ありのままでは価値がない」
そんな思い込みが心に根づいていました。

今なら、その頃の私に
やさしく言葉をかけてあげられます。

「よくがんばっていたね。
愛されていなかったわけじゃないよ。」

コーチングやセラピーを通して、
当時の感情を少しずつ感じて、受けとめて、
手放すことができました。

あの頃の「寂しさ」も「わかってほしかった気持ち」も、全部、今の私につながっている大切なピースです。

思春期・青春期 ー音楽と仲間に救われた時間

中学・高校では、
”優等生としての私”が習慣になっていました。

勉強は得意。
でも、それだけじゃ満たされないことに気づき始めた頃、
ギター・マンドリン部に出会いました。

音を合わせる楽しさ、
仲間との時間、
安心できる居場所。

そこで初めて、
素の自分を少しだけ出せたのかもしれません。

大学生の頃 ー 本とアイスクリームと、静かな幸福

大学は文学部。
本の世界がずっと好きでした。

アルバイトは、サーティワンアイスクリーム。
暮らしは地味だったけれど、あの頃の私は満ちていました。
通学電車で本を読む時間は、とびきりのごほうび。

”静かに幸せ”を感じられる私が、ちゃんといました。

社会人として歩いた道のり

私の経歴はすこし変わっています。

バラバラに見えるかもしれないけれど、
どの選択にも共通していたのは、

「人と丁寧に関わりたい」

その願いでした。

最初の仕事では挫折し、退職し、
落ち込んだ経験もありました。
だけど、そのあとに看護助手として医療の現場に立ち、
「人を支える仕事がしたい」と強く思うようになりました。

そして、看護学校に入り、現役生の子たちとともに学び、念願の看護師に。

だけど、――
その頃の私は、仕事だけが人生になっていました。

肩書きがない自分は、何もない気がした。
恐くて、必死で、でも苦しくて。

そんな時に出会ったのが、コーチングでした。

コーチングが教えてくれたこと

コーチングは、誰かの答えを借りる時間ではなく、
「自分自身と再会する時間」でした。

私は、国際コーチング連盟（ICF）認定のオンラインライフコーチングスクールTHE COACH ICPで学んでいます。

あたたかく包み込むような環境の中、「生きやすい自分に出会うコーチングスクール」を掲げるスクールです。
2025年6月、全課程修了しました。

ここで得た、一番大きな変化は、

「私は、肩書きじゃなくてそのままの”私”として生きていい」

その許可でした。

今、大切にしている価値観

・健やかでいられること
・自由であること
・正直であること
・誠実であること
・好奇心がコンパスであること
・人生の舵は自分で握ること

そして、いつでも中心にあるのは
「楽しい」という光。

すこしだけ余白として

本が好きです。
ラジオやポッドキャストもよく聴きます。
（推し番組は『OVER THE SUN』。）

言葉を探したり、
感情の気配を見つけたり、
そんな時間が好きです。

最後に

私は、コーチを探すとき、
その人が何を大切にして生きてきたのかを知りたいと思います。

だから、あなたにも隠さずに書いてみました。

長い文章、ここまで読んでくれてありがとう。

何かひとつでも
「心のどこかがふわっと動いた」
そんな感覚があれば、

それはもう、はじまっています。

ゆっくりでいいので、
また会いにきてくださいね。

なほ

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