第6回「どうぞ」と渡していたのは、私の主導権でした　言葉にしただけで、私はわたしに戻れた　ー空気を読んで動くことと、自分を大事にすることの間で

こんばんは。
ライフコーチのなほです。

コーチングでは、ふとした気づきが人生を変えることがあります。
今回は私自身の体験をもとに、「空気を読んで動くこと」の裏側にある、
“主導権を自ら手放していた私”について書いてみます。

☕この連載について
日々、誰かの力になっているあなたへ。
この連載では、「話すこと」や「聴かれること」に宿るやさしい力を、水曜と日曜の週2回でお届けしています。

第6回の今回は、「自己犠牲に気づいたとき」のお話です。
空気を読みすぎて、つい我慢してしまう…
そんな自分に気づいたとき、あなたはどんなふうに向き合いますか？

空気を読んで、誰もやらない役を引き受けたとき

ある日、こんな場面がありました。
「どなたかやってくれる方はいませんか？」という問いかけに、誰も手を挙げない。

そう決めた自分がいたのに、実際に指名されると、
「やっぱり…」というしんどさがわいてきました。

準備もしていない、気も進まない、
けれど「場の空気を壊したくない」気持ちが勝ってしまって、
私はその役を引き受けました。

そのとき私は、自分をどう扱っていたんだろう？

あとで振り返って思いました。

そう、これは自己犠牲だったんです。
“疲れる”というよりも、“自分をないがしろにしていた”という感覚でした。

私にとって「主導権」ってなんだろう？

コーチとの対話で気づいたのは、
この自己犠牲の背景に「主導権」があったということです。

とても切ない気づきでした。
奪われたんじゃなくて、自分で預けていた。
しかも、それがどれほど大事なものかを知らないまま。

私の主導権は、胸の奥にある“カギ”のかたちをしていました

コーチに問われて、私はこう答えました。

• 主導権は胸にある

• 白くて、ラグビーボールくらいの大きさの“カギ”

• 古い扉を開けるような形

• 私にとってとても大事で、重みのあるもの

でもその大切なカギを、私は場の空気を優先するために

渡していたんじゃない。預けていたんだ

対話の中で気づいたのは、
カギは“消えた”のではなくて、“預けていた”ということ。

そして今は、それがちゃんと私の手元に戻ってきているということ。

この気づきに、ほっとした気持ちがしました。

私だけががんばらなくてもいい。

空気を守っているのは、きっと私だけじゃない

「私が断ったら空気が壊れる」
「私がやらなきゃ」
そう思っていたけれど、もしかしたら…

そう気づいた瞬間、
背負っていた責任が少し軽くなった気がしました。

私にとって「カギを胸にしまう」とはどういうことか

それは、

• 断ること

• 気が進まないと感じた自分を信じること

• 空気よりも、自分の感覚を優先すること

でも…

今まで「空気を読む」ことに慣れてきた私にとって、
断ることはすごく勇気がいることだからです。

それでも、私はカギをしまっておきたい

だってそれは、「私が私であるために」必要なものだから。
人に預けるのではなく、自分で大切に守りたい。
必要なときに、自分で使えるようにしておきたい。

偶然にも同じような場面がその後めぐってきました。大勢の場で発言してくれる人を募る場です。

またしても、指されました！

私は私の主導権をちゃんと握って、「発言したい」と思う私がいることを確認して、発言することが出来ました。

同じ行動でも、そこに至るまでの思考も感覚もまるで違っていました。

自己犠牲ではない、私の選んだ行動でした。

次回の予定

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「自分の主導権を預けていた」と感じた場面があれば、
そっと教えてもらえたらうれしいです。

逆に、「自分を大切にできたな」と感じた瞬間も、ぜひ教えてください。

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