がんばり過ぎは、才能の無駄遣い？

コーチングの学びとクライアントさんと出会うの両立を実験中のなほです。

毎日楽しいが向こうからやって来るし、もっと楽しいを私にさせちゃう。

楽しくすぐに幸せになっていいよって私が私に許可を出すよ～。

自分が心地よい状態って分かりますか？

私は、わりと自分のペースを乱されたくないタイプなので、せかせかするのが苦手です。

ちゃきちゃき動けって言われたらそれはそれで出来るのですが、自分で予定を立てて、期限を決めて方法も自分で決めて出来るのが快適なので、裁量権が欲しくてリーダーをやるというタイプでした。

仕事を自由に割り振って予定の管理が出来るのが良かった。自分でペースが握れる。

状態が大事。事柄や行動は状態を起点にして生まれている。自分の心地よさや願いをまずは分かること。
そして、リラックスした状態こそが自分らしさを発揮できる状態。

状態と事柄の関係

「死ぬまでに絶対やりたいこと100」を書いていて、という話をマイコーチにした時に、面白いなって思うことを聞きました。

私もさすがに100個すらすら書けた訳ではないのですが、「やりたいことある？」って聞かれたら、いくつかは答えられる。

けれど、マイコーチはやりたいことと言われても分からない、出てこないということがあって、最近ちょっと出てくるようになったと言われていた。

それは、自分の心が分からない。

ではなくて、そういう「やりたいこと」という事柄ではなくて、自分の心が喜ぶことであれば、その状態の方が大事なのであって、事柄はそんなに重要ではないのだ、という話でした。

その視点なかった！！！

だから、大きな家に住むのが心地よいなら、それがその時の自分にとって必要なことだし、古民家に住むのが心地よいならそれが今の自分にとって必要なこと。

状態の方が重要で、事柄は表出している一部に過ぎない。事柄は変化する。

私にとって心地よいは、好奇心の呼ぶ方へ駆け出している感じが今の私を満たしてくれることの1つ。

安心できることも大事。
求める状態が先にあって、そこが起点となって行動が選択される。

もっと深めると、どんな感情を味わいたいかで人間は動いているという学びを得たことがあります。

私が運動をする理由は達成感だ、というのをコーチングで話す中で発見したことがあります。
これもどんな状態を求めているのか、どんな感情が欲しいのかの例だと思います。

「やりたいことリスト」を見る目がちょっと変わる。と思いました。

100書いてはいるけれど、これ本当にやりたいんか？って思うものもある。

それは、私が変化しているもあるだろうし、行動を問われているから、そちらに焦点が当たって、その先にある願いやどんな状態になりたいかに焦点が当たっていなくて、ズレていることも起きてそうです。

リラックスすると発揮される

リラックスして脱力した状態を保つことを大事にしていると、風に吹かれてさらさらと葉を揺らす柳のようなコーチから話を聞きました。

それ自体は特に目新しいことではありません。

けれど、そうやって脱力してリラックスした方が、人間の本来の力が発揮されるよ、と教えてもらいました。

力みを手放す方が、その人の良さが出る。

例えば、その人の価値観が情熱だったとしたら、一見するとリラックスや脱力とは真逆だから、リラックスしたらその良さが活かされないのではないか。と考える。

けれど、そうではなくて力まない方が、情熱であってもそれが力んでいる時よりも発揮される。と教えてもらいました。

へ～って思いました。

さらっと言っていたし、頭では分かるけれど、「力みを手放して力を抜いて構えない私でいる」って至難の業では？感。

皆さんは、どうですか？

こうやって説明されると、聞いたことあるなって思うし、リラックスした普段の状態に近いコンディションの方がスポーツ選手が本来のパフォーマンスを発揮して記録を更新できるって聞いたこともある。

今の私は、めちゃくちゃ力を込めているとまでは言わないけれど、コーチに「なる」をやってるし、リラックスとは遠いよ…。

まとめ

行動や事柄ではなくて、自分の状態だ。

重なることをここ数日で受けとっていて、これは私もリラックスしちゃえよっていうメッセージでは？

と良い風に受けとる笑

学びを取りに行かなくては、ってがんばっていたのは本当。

がんばることがダメではないけれど、そうやって肩に力を入れずに楽しいなって学ぶことが私にとってはリラックスに近づく方法だと思います。

こう書いてみると、がんばっているけれど、がんばってないの境地にも入っている気がする。

楽しいって思っている私は、わりと力抜けているのでは？

力みを手放せって言われると、難しいって思っちゃうけど、何も知らずに力んじゃうのと、脱力した状態に近づきたいな～って思いながら力が入っちゃうのは、力の入り具合が異なると思う。

私にとっての心地よいとは？

リラックスできるように心がけよう。
リラックスした所から、自分らしさは解放されてより強く輝かせることが出来る。

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