好奇心はモンスター？時間管理術

「好奇心がコンパス」で生きようとしている私がぶつかる壁。

「時間空いてるなら、これ楽しそうだしやってみない？」と予定をぽんぽんと軽く詰めること。
結果、自分で予定を組んでいるんだけど、エネルギー消費が激しくてついていけない…。

（一昨日までは全力で走るに振り切って走りましたが、息切れ感ありました。優先順位が難しくてね…）

あたたかいクライアントさんと出会うを実験中のなほです。

毎日楽しいが向こうからやって来るし、もっと楽しいを私にさせちゃう。

楽しくすぐに幸せになっていいよって私が私をぎゅってする。

楽しそう、面白そうと思ったことのどれくらいを、あなたは行動に移していますか？

楽しそう、やってみたいはある。
「いつか」やりたいもある。

けど、仕事が忙しいし、それなりに評価もされているし、今は仕事中心かな。

休みの日にまで体力を使って何かをやるよりも、ゆったりしたいのが今の気分。そんな風に思っていませんか？もっと好奇心を解放しちゃって良いんだよ？

私はとんでもなく忙しい、それも体ではなく頭が忙しいになっていました。

なので一瞬気の迷いが生じていたのですが、好奇心で生きることを抑えることは私にとって私の人生を生きることから遠ざかることなので、全開でいきます！！

全開でいくにはどうするか？
コントロール不能で、息切れするが５月、６月起きていたので、作戦会議をしよう！

休みは時間が空いているじゃなく「回復する」という大事な予定がある日。
自分のエネルギーのキャパの上限を把握する。まずは、稼働上限を決める。
調整日は、味わう日と再定義する。

「休み＝予定がない日」ではなく「回復の予定がある日」と捉える

これ、ほぼ理解していなかった。

私の中ではフルタイムで働いていた私が基準になっているので、今の勤めに出ていない生活は、精神的にも体力的にも楽をしている、と捉えていた。

だから、定職に就いていなくても、休みの日は必要という学習をもとに週に２日は休みの日を置いています。
そのうちの１日は家事を集中的にする日にしています。

さらに、休みの日は多少はゆったりしているけれど、気になることがあったら休むモードではありませんでした！
簡単に休みの日をスキップしていた。

収入を生み出す労働に近い働くはしていないけれど、コーチングに関する学びは取りにいっていました。

クライアントさんと出会うには？を考えて作業していることもエネルギーを使っている。

それは疲れることだったり、休みが必要なことってあまり分かっていなかった。

基本、楽しいベースなのもそれを分からなくさせていたのだと思います。
楽しくても、疲れるしエネルギーは使う。

② 週の予定を組む時に「稼働上限」を先に決める

自分の限界、キャパがあまり把握できていなかった。
だから、時間が空いている＝大丈夫。という判断になっていたのだと思います。

ざっくりと今月やることを私は書き出していて、それを週にざっくりと落とし込んでいます。
けれど、上限を決めるという発想がなかった。

私は、「時間管理が出来ていない」という言葉を使っていて、それでは多分私の感じている問題の全体は表し切れていなかったんだと思います。

タスクよりも楽しいを優先しちゃったり、だらだらしちゃうの問題もありました。

けれど、ぎゅうぎゅうと感じていたのは、時間の空き具合だけで判断していて、そこにエネルギーがどれくらい必要かを考えていなかったからだと思います。

まったく分かっていなかった訳ではなくて、コーチングを受けた後は考える時間が必要だ、学びがあればそれを書く時間が必要だ、と断片的には分かっていた。

けれど、じゃあ週にどのくらいまでなら、インプット的な時間を受けとめられるの？

１人で閉じて考える時間、自分に閉じこもる時間も必要だけど、それってある？
を考えられていませんでした。

③ 調整日を「調整だけ」ではなく「味わう日」と再定義する

はじめの頃は、1週間にやることをやっていくにあたって、それをさらに１日落とし込んでいました。予備日も設けられるとベストです。

中日に「調整日」というのを設けていました。遅れがあったり何か前倒しに出来ることはやる日。

けれど、今は厳密に週の予定を１日の予定に落とし込むこともしていなくて、計画性がかなり失われています。

ちゃんと計画を立てて、目標を決めてそこからやることを考えて進んで行くのは得意だし、安心だと思っています。

そういう仕事の進め方をしていました。

けれど、そこからはかなり離れた感じです。

あまり目指す方向を決めたくないと思っている私もいるけれど、行動することが足りていないから、やらなきゃの私もいる。

けれど、今の私はやる前に私と向き合うことがやりたい、必要って感じていて、見た目は足踏みだけど、それも必要なのでは？と思います。

調整日を改めて置くことと、その日はゆったり進める、味わうを意識したいです。

やれることは？

・好奇心がザルにならないように、
①ほんとにやりたいこと？の問いをクリアしたら、
②私にとって大事なことと合ってるの？（これはマイコーチとのセッションで見つけた問い）をきく

・人と話すような外側に向かっていく予定は週にどの位？の上限を決める。
１日に２つまでにはする。週の上限は、様子見ていく。

・走っているのはキャパ越えているので、今の状態は「歩いてる？」を自分にきく

・こうやってnoteを書くような１人で閉じて考えたり消化する時間が必要だから、インプットと閉じる時間はセットで考える

・note祭りの日を決めちゃう笑（好きなだけ書いて良い完全に閉じた世界）

・休みも予定で、回復のために使う日。何も予定がないではなく、回復という予定がある

まとめ

なかなか、良い感じの対策が立てられた！

時間だけじゃなく、エネルギーの消費度合いも考える。

週休２日じゃなくて４月は「私が私にたくさん好きなことをさせてあげる」ために週休３日にしてみてたんだよね…。
まずは、１日の上限を減らして、週の上限も減らす。

自分の状態を見ながら
心地よいバランスを探る。

走ってるかものサインは、本と私の時間がなくなっていくこと。

常に努力し続けないとっていう強迫観念みたいなものも感じるので、マイペースを忘れずに、休みたくなったらいつでも休んでいいし、もっと楽しいを作る！
誰かの正解じゃなくて、私にとって楽しくて笑顔になれることが一番大事。

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最後までご覧頂きありがとうございました。