内的な価値観に気づくためのヒント

さあ、さっそくもらったアドバイスは実践あるのみ！
価値観一旦決着したけれど(上記note)、かなり長い間考えていたし、「今のところの最適解」という感じだったので、アドバイス頂いたことを踏まえて私の価値観を別の視点から見てみよう！

どこでアドバイスを頂いたかというと、コーチングを広めることをミッションとしている『THE COACH』という会社のイベントです。
キャリアがテーマになっていて、事前に質問を送れたので、送っていました。

現状、仕事を辞めて自己理解を進めていますが転職活動はまったくしていません。まったくしないまま3ヶ月目に突入。

私は、かなり外側からの評価に頼って生きてきたので(人に信頼されたい、人の役に立ちたい)、価値観について考えても、これは外的だよね？これも外的だよね？みたいな感じでなかなか内的な価値観にたどり着くのが難しかったです。
考えるの好きなのに、難しかった笑

感情を手がかりにしよう

これは、価値観について考える時やってなかったなと思います。

感情は、わりと気づきやすいので「今どんな気持ち？」って問いかけることで、感情とつながっている「内側の声」に気づきやすくなれるとのこと(注　内側の声を聴いて、外側の声は無視しましょうではない。両方を聴いてそのバランスが大事　それぞれの声を聴いて、気づいた上で考えることが大切)。

感情に着目することはやってませんでしたが、最終的な価値観はこれだ！となった時に、めちゃくちゃ高揚感があって、輝いてるイメージがして、この時の感情は強烈だったので、故に最終的な価値観は感情的にも合ってることを示していると思います。

私の最終的な価値観は、「楽しむ」です。何のために生きてるの？の答は、「人生を楽しむため」です。

いろんなことが満たされた先に、楽しみながら歩いていきたい、いろんなことに軽やかに挑戦したいという感じです。
「エンジョイ！」とかの方がニュアンスは近いのかもです。そこはぴったりくる言葉を持ち合わせておらず…。探し中。

他の価値観についても、考えてみます。
①「健やか」
この言葉を聞いて、どんな気持ちかというと
安らぐ、安心、温かい、癒される
感情的には良い感じ◎
②「好奇心」
わくわく、どきどき、楽しい、嬉しい、高鳴り
感情的にめちゃくちゃ良い◎
③「自走」
生き生きした　エネルギッシュ、力強い、たくましい、パワフル
これも感情的には良い感じ◎
④「邁進」
安心、強い、落ち着いた
これは他の２つに比べたらあまりときめかないかも。言葉に対してわりと、ときめいたりする方だけど、ちょっと心踊らないかも…。

内側の声or外側の声の２択でいうと、どっちより？

「楽しむ」これは、内的！
「健やか」これも内的。
「好奇心」これも内的！！
「自走」これは、どうだろう？外側の声の要素もあると思うけれど、内側の声より。
「邁進」これは、内側の声よりだと思います。

まとめ

私は今最終的に定めた言葉だけに対してやってみましたが、価値観として候補に挙がっていた言葉１つ１つにするのがおすすめなので、やや「邁進」が怪しいのと、「自走」ももっとときめく近いニュアンスがありそうな気がします。

両方、言葉がしっくりこないだけで別の言葉に変えたら感情が上がる可能性もあるけれど、他の価値観言葉についてもやってみようと思います。
やっぱり学んだことや教えてもらったことを試したり使えるのってすごく楽しい。