私が私を祝う日

コーチングの学びとクライアントさんと出会うの両立を実験中のなほです。

毎日楽しいが向こうからやって来るし、もっと楽しいを私にさせちゃう。

楽しくすぐに幸せになっていいよって私が私に許可を出すよ～。

自分で自分を祝うことありますか？
ねぎらいに近いことはどうですか？

がんばった自分を、疲れた自分をそっと自分でねぎらいましょう。
「よく出来た」があった日は祝いましょう。

そんな日があっても良いよね。
ねぎらいとも近いけれど、昨日、私は1つ大きなことをやり遂げました。

私にとって大きなことで、心の重荷を下ろすこと。
今年、一番がんばった。まだ半年終わってないけど。もう今年がんばることはない…。ある意味ラッキーなのでは？

振り返ると、去年の８月だった。
そこからずーっと頭の片隅にはあって、夢に見たり、考えるようになった。

いつも気にはかかっているけれど、どうしたら良いものかって思っていたもの。

私が私のために、私の未来をより明るいものとしていくために、少し深く呼吸ができるようになるために必要だった。

泣いちゃうことも、やると決めたけどやっぱり怖いになることも、いろいろありました。

ストレスがあまりない生活をしているので、悲しくて泣くとか、何の感情か分からないけど涙が出るとか、消耗した。

どれだけ怖いんだ？って思ったし、気づく前に戻して欲しいって思ったりもした。

気づきたくなかった、そう思うことがときどきある。
けれど、それを乗り越えたらその先に見える美しい世界がある。

こんなに泣いたり自分が崩れるようなことが起きるなんて思ってなかった。

けれど、私のためにやれば良い。無理しなくて良い。

どこかで私は、相手のことを考えていたけれど、それは手放して私のためだけにやることができた。

具体的には、手紙を書くという行動だった。

冷静に書くことが出来たことをまずは褒める。途中で一瞬ぐらついたけれど(泣きそうになった)、すぐに立て直して書けた。

いつもの私と言うと語弊があるけれど、手紙を　書く時の常識みたいなものは、なしにした。

時候の挨拶も、私の近況も相手を気にかけるような言葉もない。
急に手紙を書いたことは謝った。

私は私の人生を歩くって書いた。
この気持ちが届いても、届かなくても、私は前に進みます。って最後に書いた。

相手がどう受けとるかまではコントロールできない。

だったら、それはもう考えても仕方ない。

私が私の幸せを願えば良い。一番私が私を幸せにするんだって思えば良い。

書いた手紙を出さないことも出来たけど、出した。
本当は、伝えるの先にも私は望むものがあって、それを掴みに行こうとするのが、手紙を出すことだった。

こうやって、書けた私をここに残すことが、私にとっては祝福の1つの儀式。

確かに私は私のために伝えようとしたし、文字にした。私の見ている世界の本当のことが書いてある。1つも嘘は書いてなくて、全部が私のための言葉。

電話や会うことも出来たかもしれないけれど、今の私にとっては手紙が精一杯。

コーチに一緒に祝ってほしい。
一番に伝えたいな～って思った！

「出来たよ私」ってコーチに伝えたい。

まなざしが印象的なコーチです。
もっと優しさを押し出して欲しいと思っています笑
優しさ、あんまり伝わってないと思うんだよね。

1人でするのは私には厳しいことで、心から信頼できるコーチと出会って、話すをしていなければ、出来なかった。

だから、コーチに感謝です。
あなたのおかげで伝えたい私をちゃんとないことにはしないで、ここまで来れました。

ありがとうございました。
私には素敵なコーチに出会える運がある。

コーチに伝えるのはどうかしら？、近づき過ぎでは？と思う私もいるのだけど、伝えたいって思ったので結局伝えました！
出来たことと、感謝の気持ちを伝えた。

ひとまず、私が私を祝う。

手紙を書けた私にやさしい拍手をおくる。
よくここまでこれたね。ありがとう。

せっかくのお祝いなので、プリンを食べちゃう～。炭酸も飲んじゃう～。

炭酸は、普段は飲まないようにしてるけど好きです。

お酒の代わり。
お酒を普段飲む習慣がない。

お花を私に買おうと思って、ホームセンターのお花を眺めたのですが、買わず。

私が私に贈るお花だから、ほんとに心が動くお花が良かったんだよね～。ときめくお花。

よく分かんないけど祝いたいと思ったあなた、ぜひ「スキ」ボタンを押して下さいね。

自分に花を贈りたくなるような「出来た」がなくても、ねぎらったら良い。

そして、特別祝いたいことがなくても自分に拍手をおくりましょう。

鏡にうつる私に、拍手をおくろう。

1人では出来ないなら、誰かを頼ったら良い。
それは、直接何かをしてもらうだけではない。
ただ話を聞いてもらうことも頼ること。

私がコーチングを受けたことも、妹に話したことも、頼ること。
ただ心が聞かれるだけで、前に進めることがある。

未来、明るくなった。