心の扉には鍵がかかっている？　自分から開こう　コミュニケーション

コーチングの学びとクライアントさんと出会うの両立を実験中のなほです。
毎日楽しいが向こうからやって来ます。

よく出会うのはカラーバス効果だと思うけれど、気になっているということで笑

人と新しく出会ったり初対面で、あなたは自分から話しかけたり自分のことを話すのは得意ですか？
または、初対面において意識して人に話しかけたりオープンに接することを心掛けていますか？

逆に、そういう振る舞いは苦手だと感じていますか？
私は後者でした。

分かりやすく言うと、自己開示は自分からしましょう。ということです。

自己開示苦手、、という自覚がありました。
だって怖くないですか？
なので初対面も苦手でした。
今も完全なオープンマインドにはなってはいませんが(→フィードバックでオープンだと言ってもらえたのでだいぶ自己開示できるようになってる！)、前よりも自分から人に近寄っていけるようになりました！

樺沢先生のポストからの学びをまとめます！

鍵を外すのも、扉を開けるのも自分から。
だけど、いきなり全開に開けなくても良い。勇気を出したら、相手も開いてくれる。

心の扉には鍵が閉まっている

心のドアを開けよう、心のドアは自分からしか開けない、心のドアのドアノブは内側にしかないんだよ、ということによく出会うような気がしています。

無理やりこじ開けられることもあるとは思いますが、それは危険なことで土足で人の心に立ち入る、が起こっている時だと思います。

私は、自分から開く必要があるというのは今まで生きてきて感じていました。だから自己開示苦手が、出来れば自分から心が開けるようになりたいなにつながっていました。

けれど、鍵がかかっているとは思っていなかったので、このポストに「おや？」と感じました。

自分から扉を開けないと、とは思っていたけれど、まずは鍵を外す所からだーっっ。

これ気づいていない人、私以外にもいるのではないかなと思います。
鍵を外してないのに、一生懸命自分で扉を開こうとしても開けない(笑)

鍵を外すのはどうやるのか

これは、何か特別な方法があるのではなくて「自分から」です。

自分のことを先に話すのは勇気が必要だと思います。けれど、「自分」にしか心の鍵を外して扉を開くことが出来ないなら、やるしかありません。
また、いきなり全開にしなくて良いんです。

自分の心の安心が保てる程度、少しだけ開けてみる。
そうしたら、相手も開いてくれて、信頼関係が積みあがっていく。
これを知っているだけで、だいぶハードルが下がりませんか？

最初からフルオープンで何でも話さないといけないかな？フレンドリーにしないとっていう思い込みがあったと思いました。

けれど、自己開示に苦手感があるなら、ちょっとずつで良い。
そして、相手も開いてくれるが起こるなら出来そうだと感じました。

誰かが開いてくれるのではない

白馬に乗った王子様が突然現れて、あなたの閉じた心を開いてくれるのはおとぎ話の中だけです。

と書かれていて、そうだよなと思いました。

自己開示苦手で…、初対面の人と打ち解けるのに時間がかかります…。という認識を私は持っていて、だから最初に相手にそれを伝えたりしていました。
この対処法も相手の助けを得やすいという点で悪くはないと思いますが、相手に委ねてしまうのではなくて、やはり自分から行動する、心の扉を開くことが必要だということを改めて理解することが出来ました。

まとめ

相手に信頼してもらう、安心してもらうためには自己開示は自分から、というのが基本なので、以前よりは自己開示が出来るようになってきていると思います。
けれど、初対面の人がたくさんいたりすると、心もとないなと感じることもあります。

自己開示は自分からだよ。という言葉にそうは言っても怖いなという気持ちがあるならば、少しずつで良い。が大きな学びでした。

いきなりフレンドリーだったり、何もかもを明るく話せるというようなイメージを持っていましたが、そこを目指すのはハードルが高すぎる。

また、相手に何とかしてもらおうではなくて、自分から努力すること、勇気を出すことについても学ぶことが出来ました。

心の扉を開けるのは自分だけど、その先には相手も心の扉を開いてくれるがある。だったら勇気出せそうだな、と思いました。

来月体験セッションをご案内予定です。

私のコーチングの学びを一緒に歩いてもらえる継続クライアントさん（指導を受けるために録画にご協力頂ける方）を探しています。

ご興味のある方がいれば、プロフィールのXのDMよりお声がけ下さい。

この記事が面白かった、参考になったと思ったら、ぜひ「スキ」ボタン（ログインなしでも押せます）、「コメント」「フォロー」をよろしくお願いします！
note執筆の励みになります。
ご覧頂きありがとうございました！