「痛み」にふれる

コーチングに全振りしているnahoです。有償でコーチングを提供することが目標です。

さて、今日は「痛み」にふれた話です。

自分の傷ついた経験を思い出すことはありますか？
または、イヤな過去だなと思って封印していることはありますか？

私は、そんなに大した傷じゃないよって思っていたけれど、それはそう思い込もうとしていただけで、一番大きな傷だったんだと最近認識しました。

「痛み」にふれるのは、安心できる環境で信頼する人と一緒にふれることが大事
準備できている時にする

よく分からない感情

昨日、よく分からない感情になりました。私にも説明できない。何が起こってるのか分からない。

なぜそうなったのか？を考えると、
私の「痛み」にふれたから、だと思います。それも一番大きな「痛み」。

１人で偶然ふれた

それも、ふれようとしてふれたのではなく、無自覚に何の準備もせずに思いがけずそこを開けてしまった。
だから、何が起こっているのか分からなくてよく分からない感情になったのだと思います。

どんなクライアントさんにコーチングを届けたいかを考える。
の前提のもと考えていたので、
私はこんな人に届けたい、大事だという確信を見つけて良かったのような気持ちもありました。

と同時に、泣きたくなっていて。

防衛反応

読み返すと、防衛反応なんだろうなと思いますが、「痛み」にふれているのにそれを見ないようになんとか避けようとしている感じを受けました。

この「痛み」、私は今までに2度ふれている「痛み」です。けれど、１人でふれたことはありません。
１人で考えたことはありますが、その時はそれが「痛い」ことだとは思っていなくて、大きさも分かっていなかったです。

誰かと一緒に見に行っているんです。それも、今から見に行くよって心構えをしてからです。

けれど、今回は１人でしかもまさかそこにふれるとは思ってもみなかったのにどんどん考えていたら、そこをまた開けてしまった。

だから、これ以上は近づかないでって言われたのが「泣きたくなった」なのかなと思います。
よく分からないってなったのに、さらに進む勇気はありません。

どんなクライアントさんに届けたいかについても見えたしね。
この、前提として「痛み」を見に行くというつもりではなく、どんなクライアントさんにという視点を持ち続けていたのがかえって良かったのだと思います。

「痛み」にふれるには準備が必要

ネガティブフィードバックを受ける時は、必ず私に準備をさせてくれた、準備が必要ということと、共通する学びがありました。

「痛み」にふれようとする時にも、準備は絶対必要。１人でふれにいくなら、なおさら準備が必要。今の私は、１人でふれにいくこと自体ができないのに、それを意識せずにやっちゃったんだと思います。
どうやってふれるのか、ふれたらどう対処するのか、何の知恵も武器も持たずに近づいた。

コーチとして注意すること

これ、たまたま私が私にやっちゃったことでしたが、コーチングセッションでも同じことは起きると思いました。

今までに2度ふれたのは、コーチとふれたんです。それは、コーチとの間に信頼関係があって私にも準備があったからできたことです。

だから、信頼関係がなかったりクライアントさんの心の準備ができていない時にそれをしてしまうと、昨日の私のような危うい場所に立たされることが起きると感じました。

私がふれようとしているのは何？ふれても良いものなの？何があってもそばに居続けられる？手を離さないって言い切れる？
クライアントさんの状態をどう感じる？
安全だって言い切れる？
そういうことをきちんと考えて責任を持つことができるようになります。

私の「痛み」は痛いまま

昨日、はからずもふれてみて分かったことは、やっぱり今も「痛い」ままだということでした。そんなに簡単には回復したりはしない。
平気になったのでは？と私は思っていたので、そこをまた開けることで、
全然大丈夫じゃないや、そこにあり続けるんだな、と思いました。

これ、私はなくなるというか昇華されるものだという認識でしたが、なくなることはないのかもしれません。
ずっと一緒に生きていくものなのかな、と思いました。ただ、それとうまく付き合う方法はあるのだと思います。

現に、うまく付き合う方法を実践しているから、私は平気になったのでは？と考えていたからです。

まとめ

無自覚に「痛み」にふれて、それが痛いことであること、前にふれたことがあったからこれが「痛み」だということを、わりとすぐに認識することができました。
そして、私の現在地をはからずも確認してしまいました。

今までに1度も開けたことのない「痛み」だったら、書けるようなことではなかったかもしれません。
そもそも今までに自覚したことのない「痛み」に１人でたどり着くことはないのかもしれないけれど…。

危ういことを偶然にもやってしまったということは分かるので、書いておきます。

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