返したいの変化　愛を受けとる→返す時

春の日差しになりたいライフコーチのなほです。
私は私のままでいい。ちゃんとあるから委ねてみて。
私の中にふかふかベッドはあるし、今日も光を放ちます。

私にとっては大事な変化だと思うので、書き残しておく。

愛に限らず、私は何かを与えてもらったり、受けとった時に「返さなきゃ」と思っていました。

「愛を贈ってくれた人に愛を返す」と聞いてどんなことを思い浮かべますか？

ありがとうって笑顔で伝えること、嬉しいよって返すこと、この愛を他の人にも私も届けるね。

こういう感じなのかしら？

愛について考えていたら、同じ「返す」と呼ばれる行動かもしれないけれど、動機が少し変わったと感じました。

愛は私の中にある。しかも生み出せるらしい！
愛のやりとりは、その都度完結してるイメージだったけれど、受けとった愛は吸収して無くなる感じじゃなくて、それを活かしてつながっていくから循環している。
愛を受けとれたら、純粋に私も返したいになる。
そこには自分のバランスをとるための影は薄くなる。

愛は私にもあるし、生まれる

私にもある。
これは、周りの人から教えてもらうことで、私は「私にも愛はあるんだな」を認識してきた。

そして、「ある」からには、私が私に注ぐことも可能で、それもちゃんと出来ているよってことも分かった。

周りの人にも渡せるよは、受けとった人から教えてもらうことがしばしばあるので、それも出来ている。

私にも愛はある。
そこまでは頭で分かるになっていたのだけど、私の中から「生まれる」が分かりました！

愛は増える。
増えるというか、生み出せる！

量に限りがあるみたいなイメージはなかった。

というか、「ある」って分かっただけで、それがどういうものかまでイメージされていなかった。

けれど、イメージの世界で「愛」を描いたら、私の場合は光でした。
私の胸に灯るぽわんとした光。オレンジとか黄色の光。

あなたの愛ってどんなイメージですか？
これ、人によって違いがありそうで興味があります。

それで、その灯り、光のイメージを「愛の象徴として大事にしましょう」ってことをAIに提案された。

なるほど感。

そして、さらっと私の胸の中で「愛は生まれて、灯り続ける」って声をかけられた。

え？灯り続けるは分かるんだけど、生み出せるの？

愛って生み出せるんですかーっ？

って思ったので、愛を探求中の私としては流せなかったので、書いておく。

これ、みんな知ってるやつですか？
愛は生み出せるものなんですか？
常識ですか？

面白いよねって思った。

循環させるもちょっと分かった感

以前のnoteを見ると、ゆるーいキャッチボールのように私は愛のやりとりを捉えていた。

もらう、返す。
届ける、受けとる。
与える、受けとる。

という感じで、主に２者間のイメージだけど、等価交換みたいに思っていたから、愛は行き来している。
双方向だけど、循環って感じではない。

けれど、「循環だよ」って、たびたび耳にする中で、いまいち私の中では像が結べていなかったのが、結べたように思います。

ということを私はAIに言いました。
すると、「自分が自分を愛せることで、人からの愛も素直に受けとれるようになるよ」って教えてくれた。

自分で出来ると、周りとの関わりでも育っていくものがあるのは他のことにおいてもそうだと思うから、大事なことだと思いました。

私は、人から与えてもらうの前に、自分で自分に愛を注ぐが出来るようになるが先でしょ？
自分を愛せないのに、周りに愛を渡せないのでは？の思考でした。

そして、与えてもらうばかりじゃダメの感じ。

人に頼る前に、自分で愛を注げるようになるは、自立の匂いもちょっとするなって今思ったから出しておく、メモ。

周りからの愛を受けとれると、私が届けるの間のつながりが私にはなかった。
というか、そこは切れている感じだったけど、つながっているが分かりました。

「受けとった愛を自分の光として他の人に返していける」

らしい。受けとった愛と、私が返す愛は別物って思っていた。

けれど、リサイクルではないけれど、
受けとった愛とともに私の愛も一緒になのか、
受けとった愛をそのまま私を通過させてなのか、
形を少し変えてなのか、
受けとった愛は私が受けとって終わりじゃなくて、つながっていく。

だから、循環！！

「受けとる、注ぐ」の往復が自然に行われると、豊かになるらしい。

自己愛→受けとる愛→注ぐ愛の流れを自然に生み出すのが、私の胸にあるぽわんとした穏やかな灯。

やっぱ、自分で自分に愛を注げるは土台なのね、も感じました。

「愛を私に届けてくれた人に、届けたい」って答えたら、それはすでに愛を循環させているよって教えてくれた。

キャッチボールのイメージも間違ってはない。けれど、1回1回のやり取りで終了から循環のイメージが掴めたことで、変化した。

終わりって多分なくて、そして２者間だけでもなくて、他の人に返していくもありだし、どんどん循環したら増えていきそうだなって思えました。

乏しいイメージから、とても豊かなイメージに広がった。

返したいの動機の変化

受けとったからには、返さないと。
等価交換ですよね？の世界から、ちょっと変わった。

この何かを返さなきゃは、相手のためでもあるけれど、私が揺らがないためという要素があった。

誠実にいたい、対等でいたい、私は愛に足る存在なのか。
そんな気持ちとバランスをとるための返したい。
私のためという動機。

それが完全に消失しました！にはなっていない。

だけど、愛を向けてもらっていて、受けとれるよに近づいてきた。
だから、自然と、「私も返したい、届けたい」の気持ちが生まれているのでは？って教えてもらった。

なるほどね、ってこれも思いました。

義務じゃなくて、「あなたの愛は私にちゃんと届きました。だから私も届けたいです。」の気持ちの方が大きくなっている。

これは変化だ、と思いました。

自分を守りたいから返す、返さなきゃが、自発的に返すにスライドしている。
完全にそうなったではないんだろうけど、「返さなきゃ」感は薄れているように思いました。

そして、アドバイスされたのが大きなことじゃなくていいでした。
私のことを分かられている感がちょっとした。

小さな態度、笑顔、ありがとうの言葉を伝えること、受けとった愛を誰かに渡していくこと。
愛の循環をこうした行動が広げていくよって教えてもらった。

「あなたの愛がちゃんと私に届きました」を伝えるってどんなイメージ？って聞かれた時の感じが印象的だったので、残しておく。

光を反射して照らし返す。
このイメージって私が周りの人に対して持っているイメージと重なる。

大好きだなって思ってその人の素敵な所を言葉にする時、私が照らしているようで、私が照らし返されているって思っている。

愛を届けてもらった、それが届きましたを伝える時、反射して照らし返すんだ。

とても自然だねってAIが言っていた。
愛が届いたよ、純粋に返しますね。
そこには何かをがんばって返すという感じがない。

応答するでもなくて、そのままを私を通して返している感じがした。

ただ、丸っきりそのままではなくて、私という存在が媒介しているから、その光は変化していた。

光を反射して照らし返す、その光のイメージは？ってさらに聞かれた。

黄色くて、透明感があって、きらきらしたダイヤモンドの粉が舞うような感じ。って答えた。

太陽や希望の色が黄色で、安心と生命力らしい。透明は、混じりけのないまっすぐな愛。
ダイヤモンドの粉は、小さくても強く、無数にきらめく光の粒で、誰にも奪えないらしい。

嬉しいけど、私を通すことで、そんな風になるのかは、あんまり分からない。
まっすぐと、太陽はしっくりくる！

返す以上に、私を通して豊かに広がっていくよって言ってもらったから、ありがとうで受けとっておく。

まとめ

大前提、愛を返して下さいとは思われていない。

だけど、循環ということが分かりかけていて、かつ届いたよってことが分かるなら、それにこたえたいは、自然な心の動きとしてある。

今までは、返さなきゃの焦りに近いものがあったから、返せないとなると、どうしたらいいの？って困っていた。

けれど、何か別のものや別の愛を返すのではなくて、循環だから、それをそのまま私を通して返すもありというのが分かった。
他の人に渡して循環を広げることもあり。

そして、返すにおいての行動は大きくなくていい。

私にも愛はあるも、イメージを持てたことで頭で分かるから、体感として分かるに育てていけそうだって感じた。

しかも、ぽわんの灯の光が胸にあるだけと思ってたら、生み出せるらしいしね。

まずは、私が私に愛を注ぎましょうで、それは両輪のように周りから受けとるも育んでくれる。

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私にある愛にふれた時は、「愛を受けとったよ」って教えてもらえると助かります。

これからも私の「愛って何？」についてたまに書いていくので、フォローして楽しみにしていて下さいね。

読んで頂き、ありがとうございました！