「2024年もお疲れ様！対話で1年を振り返るワークショップ」開催レポート【2024年12月28日実施】

11月末に開催した初のオープン企画「理想の24時間を描くワークショップ」では、参加いただいた方お二人から「早速アクションに移しました！」という嬉しい報告をいただきました。
その流れで「調子に乗って月1回くらい個人企画をやってみようかな」と思い立ち、12月も自主企画を開催することに。

↓　11月に実施したワークショップはこちら

今回のワークショップには、年末のお忙しい時期にも関わらず、日程が合わなかった方からも複数興味の声をいただき、当日は岡山、兵庫、岐阜、神奈川から4名の方がご参加くださいました。「旅」や「出会い」に共通の関心を持つ方々が集まる場となり、オンライン開催ならではの広がりを感じられ嬉しかったです！

なぜこのワークショップを企画したか？

年末は、仕事納めの後に家のことなどで慌ただしく動き回り、振り返りの時間が取れないまま新年を迎えてしまうことが多い私。
今年の5月から参加しているグループコーチングで「日常を離れた場で、対話を通じて定期的に振り返る大切さ」を実感しました。その経験から、「2024年を対話しながら振り返り、締めくくる場をつくりたい！」と思い、このワークショップを企画。

当日のプログラム

今回のワークショップは「オンラインで2時間」という形式で実施。全国どこからでも参加でき、忙しい方でも限られた時間の中で1年を振り返れる内容にしました。
目的は、他の参加者との対話を通じて2024年を再発見し、お互いの頑張りを労い合い、エールを送り合う場を作ること。

ゴールは以下のように設定しました。

当日は事前にワークシートをお渡しし、「モチベーショングラフ」を使って以下のようなプログラムを実施しました。

①チェックイン
ニックネーム、参加理由、最近あったハッピーなことを一人ずつ共有。

②個人ワーク
事前配布のワークシートを使い、2024年を振り返り。

③ペアワーク
ブレイクアウトルームに分かれ、ペアで聞き合い、お互いの2024年をグラフ化

④気付きの全体共有
2024年グラフを作った感想や気が付いたことについて簡単に共有。

⑤グラフを使って深掘りタイム
グラフを投影し、もう一人から「できたこと・喜ばれたこと」「楽しかった・感動したこと」について質問して深掘り。

⑥全体共有「深掘りタイムの発見！」
深掘りタイムの発見を簡単にシェア！話した方へ2回のブレイクアウトルームでペアになった方からエールのコメントなどを一言。

参加いただいた皆さんの声

皆さんからいただいた感想をご紹介！

感想の理由：
とても満足⇒「対話からフィードバックをいただくことで、今まで気づけなかった自分に気づくことができた」

とても満足⇒「可視化することで、自分が落ちるパターンと上がるパターンが見えた。それに加えて、他の人の視点や他の方のシェアから「自分にもその節はある」とか、いろいろな気づきがあった。参加した方がそれぞれ素敵過ぎて、それもすごく刺激的でした！」

満足⇒「穏やかな雰囲気で楽しく過ごしながら振り返ることができました！欲を言えば、せっかく少人数だったので、全員で話す時間があるとなおうれしかったなという気持ちも少しありました！」

満足⇒「１年を振り返る機会となりとても良かったです。あえての改良点でしたが語りながらグラフを書くのも難しいかもしれません…。」

目的にしていた「対話を通じた2024年の振り返り」は全員の方が楽しんでいただけたようで、良かったです～！
フィードバックをいただくことで気付けることが本当にたくさん。
みなさん、お忙しい中楽しい時間をご一緒くださりありがとうございました！

やってみての振り返り

今回も、素敵な皆さんにご参加いただけ、参加者同士の対話から新たな気づきや共感が生まれる瞬間があったり、とても良い雰囲気でした。
2024年を労いあえる会にしたいなと思っていたので、「チェックアウト後に応援コメントを送り合う場面が印象的だった」との感想もいただけたのも嬉しかったです。

一方で、「モチベーショングラフ」を使った2024年の振り返りについては、対話しながら取り組む形式がやりやすかったのか？モチベーショングラフを使うのが適切だったか？など検討の余地があると感じました。
また、「2024年を一言で表す」などの概念化を行うプロセスがあれば、より充実した内容になったかもと思います。

「今回のワークショップを年末恒例にして、ブラッシュアップし続けてほしいです。」というお声もいただけたので、ブラッシュアップして来年も年末に開催したいなと思っています！

これからも、しばらく月1回程度のペースで自主企画ワークショップを実施したいなと思っているので、ぜひご興味があればぜひご参加ください！
「新年の目標設定」もやってみたいというお声をいただいたので1月に2025年の目標を立てるワークショップ考えてみようかな？

2024年、本当にお疲れ様でした。
2025年が皆さんにとって素晴らしい年となりますように！