人の言葉が気になってしまう日に

ニヤニヤされながら、ちょっと嫌味とも取れないような感じで言われる。なんか、モヤモヤしませんか。

頭では「気にしなくていい」って分かってるのに、心がざわざわして落ち着かない。たまにそういうこと、あるんですよね。

まだそこに引っかかってる自分も、かわいいところがあるな

人の言葉が気になってしまう自分を「また気にして心がざわざわしてる」って責めなくていいです。
責めずに、「私って案外、まだそういうレベルなんだな」って、ちょっと可愛いところあるなぐらいで、微笑ましく見てあげるのはどうでしょう？

完璧じゃない自分も、成長途中の自分も、それはそれで愛おしくもあります。

その場では、やんわりと

相手が何か言ってきたとき。
「あぁ、そうなんですね」

別に心から同意する必要はない。
受け入れてる風に聞き流すだけ。
相手も自分も、その場が穏やかに過ぎていけばそれでいい。

あとで、ひとりになったら

相手がいなくなったら、

「また変なこと言ってたよ」って笑い話にしてもいいし、

「あの言葉、別に深い意味はないとか？それかただの嫌味な人か。」
「あの人なりの、コミュニケーションだったのかも」

無理に納得しなくていい。ただ、「今日もお疲れ様」って、自分をねぎらう方向へ切り替えていきましょう。

完璧な解決策じゃないけれど

これは正解じゃないし
人の言葉が全く気にならなくなる、よく効く処方箋でもない。

でも、ちょっと心が軽くなり、
ちょっと自分に優しくなれる。

まずはそこから。…だと思うのです。

しばらく後に、今の自分を振り返って「あの頃は頑張ってたな」って思えるはず。

今日も、お疲れさまでした。

嬉しいお知らせ！
#心理学
こちらのダグで先週たくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！