「昔みたいに頑張れない」と自分を責めるあなたへ。すり減った心を抱きしめ、新しいペースを愛し直すための6つの習慣

「前はもっと、いろんなことがちゃんとできていたのに」

夜、静まり返った部屋の中で、ふとそんな言葉が口をついて出そうになることはありませんか。

かつてのあなたは、もっとたくさん笑って、もっと周りの人に優しくできて、仕事や家事も今の何倍ものスピードでこなせていたはずです。

多少の無理や徹夜だって笑い飛ばせたし、休日は予定をぎっしり詰め込んで、それでも月曜日の朝にはシャキッと起きられていた。

誰かの期待に応えるために、自分の限界を少しだけ超えて走ることなんて、当たり前の日常だった。

それなのに、今のあなたはどうでしょうか。

休日はベッドから起き上がるのすら億劫で、天井の模様をただ何時間も眺めてしまう。

LINEの返信を一つ返すだけでも、とてつもないエネルギーを消費してしまって、未読のメッセージが溜まっていく。

誰かの何気ない一言に、昔なら軽く受け流せたはずの言葉に、心が深く抉られて何日も立ち直れなくなる。

「なんでこんなに、すぐ疲れてしまうんだろう」
「どうして、こんな当たり前のことすらできなくなってしまったんだろう」

スマホの画面に映る自分の顔を見るたびに、あるいは、かつてサクサクとこなしていた業務の前でフリーズしてしまうたびに。

あなたは、まるで自分が「不良品」になってしまったかのような、深い自己嫌悪と焦燥感に襲われているのではないでしょうか。

怠けているわけではない。

サボりたいわけでもない。

頭の中では「やらなきゃ」「頑張らなきゃ」と叫んでいるのに、体と心が、まるで重たい泥の中に沈んでしまったかのように、どうしても動かない。

もし今、あなたがそんな「昔みたいに頑張れない自分」を責めて、暗い夜の底で一人震えているのだとしたら。

どうか、このページを閉じる前に、もう少しだけ私の話を聞いてください。

あなたは、劣化したのではありません。 甘えているわけでも、弱くなったわけでもありません。

あなたが今、動けなくなっているその本当の理由は、

あなたの心が、あなたの命を守るために、ついに緊急停止ボタンを押してくれたから

なのです。

これまで、あなたは「誰かのため」「期待に応えるため」に、自分自身の悲鳴を見て見ぬ振りをして、限界を超えて走り続けてきました。

その代償として、心の「バッテリーの最大容量」が、今はとても小さくなってしまっているだけなのです。

この記事は、そんな「すり減ってしまった心」を抱えて、昔の自分との落差に苦しんでいるあなたに向けて書いています。

もう、「昔の無理がきいた自分」に戻ろうとして、自分を鞭打つのはやめにしませんか。

ヒビの入った器を、接着剤で無理やりくっつけて強引に水を入れるような生き方は、ここで終わりにしましょう。

ここからは、容量が小さくなってしまった今の自分の「新しいペース」を優しく受け入れ、不器用なままでこの世界を心地よく生きていくための、具体的な「6つの習慣」をお伝えしていきます。

少しだけ、心の一番柔らかい部分に触れるお話をします。

温かい飲み物でも用意して、あなたの心が一番安心できる場所で、ゆっくりと読み進めてみてください。