2025/10/28 心が変われば見える世界も変わる〜ヨガ哲学受講ノート①〜

ある日、不意に目にしたヨガ哲学講座のおしらせ。

考えるより先に体が動く感覚があって、すぐに申し込み、昨日第１回目の講義を受けてきました。

わたしはヨガ哲学を「すこやかに生きていくためにめちゃくちゃ使える実践的な教え」だと思っているので、自分がこの先も、生活の中で悩んだり、あるいは悩んでいる誰かに相談されたりしたときに、「その答えはヨガ哲学にあるよ。たとえば」とすぐひっぱり出せる人になりたいと思っています。

noteメンバーシップを開始してから、自分が生徒として何かを学ぶのは初めて。

そこで実験的ではあるものの、これから受講期間中、インプットしたばかりの知識をすぐに自分の文章としてアウトプットする、それを限定記事として公開する、ということにトライしてみたいと思います。

突然ですが、「エビングハウスの忘却曲線」、有名ですよね。
わたしは娘の中学受験時に、塾の先生から保護者会で説明されて、この法則を知りました。
たしか「授業の復習がなぜ重要か」という話の裏付けとして用いられていたと記憶しています。

この法則によると、人の脳の仕組みとして、一度学んだことでも（復習しなければ）１時間後には半分近くを忘れる（！）。
翌日には７割も忘れる（！！）のだそうです。
ところが適切なタイミングで短い時間でも復習をはさむと、記憶としての定着率がぐんと上がる。

なので、わたしはこれから講座を受けるたびに、教室を出てなるべく早くどこかゆっくり落ち着ける場所に移動し、パソコンを開き、今学んできたことを、自分だけでなく他人が読んでもわかり、できれば面白いと思ってもらえる１本の文章に書き直しながら、ヨガ哲学を自分のものにする、という学習法を実践していこうと思います。

専門的な用語も入り混じるマニアックな内容になる部分もありますので、とりあえず受講期間中はメンバーシップ限定公開記事とし、その後の公開方法については未定です。
わたしの学びの過程にお付き合いくださる方はぜひ、縁側日記の一つとして読んでいただけたら嬉しいです。