肩と背中は柔らかくなった。でも今度は骨盤が右に傾いていることに気づいた話

こんにちは、なおこです。

前回は、骨盤矯正とピラティス併用するといいって本当？というお話をさせていただきました。

今回は、肩と背中は柔らかくなったけど気づいたら
骨盤が傾いていたお話をさせていただきます。

ゆるい感じで読んでいただけるとうれしいです。

「肩や背中、柔らかくなってきましたね。」

そんな言葉を言っていただけて嬉しく感じています。

以前は背中の硬さが気になり、姿勢も思うように整いませんでした。
筋トレや体を動かすことを続ける中で、少しずつ肩や背中の動きが良くなり、
自分でも変化を実感しています。

でも、体は本当に正直です。

肩や背中が改善してきたとこですが、

骨盤が傾いていますねと言われました。

今回は心当たりもありません💦

ちょっと背中に集中しすぎたかな？

1つ改善すると、別の課題が見えてくるのですね。

体は全部つながっています。

肩だけ、背中だけではなく、骨盤や股関節、足の
使い方まで影響し合っています。

だからこそ、一部分だけを見るのではなく、
全身のバランスを整えることが大切なのだと
思いました。

今回、骨盤の右への傾きが分かったことは、
決して悪いことではありません。

むしろ次に整えるべきポイントが見つかった、
前向きな一歩です。

でも何かクセがあるのか？

これからは骨盤のバランスも意識しながら、
少しずつ体の変化を記録していこうと思います。

また変化があれば、報告しますね。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

次回は、先日健康診断でしたが気づけば2年半体重維持できているお話をさせていただきますね。