４０代〜５０代で「自分を生きたい」が再燃する理由（ミッドライフの正体）

４０代〜５０代で、それまで無我夢中だった子育てが終わりに近づいたり、体力の衰えを感じ始めたとき、突然「このままでいいのかな」
と感じる時期があります。

迷いや不安と共に新しいことに目を
向けたくなっている自分、
それまでの軌道から外れるのが怖い自分。
うまくっていても、うまくいっていなくても、何故か満たされない。
どこか自分じゃない感覚。何かを目指して頑張るのは違うのではないか。

「聴く」を仕事にしていると、この言葉にならない感覚を抱える４０代〜５０代の方によく出逢います。
「でも今さら、何ができるのかもよく分からない」

この時期にも、コーチングに関心をもたれる方が多くいます。

■ それは「問題」ではなく「心の目覚め」

多くの人は、この状態を

• モチベーションや体力の低下

• 更年期の影響

• 環境への不満

として処理しようとします。
でも、人としての内側の成長からのぞいてみると、
「低下」ではなく「心が目覚め始めている」状態なのです。

■ 役割の人生から、“自分の人生”へ

20代〜30代は、「役割」を生きる時期です。

• 母親、父親であること

• 妻、夫であること

• 社会で役割を持ち仕事をすること

何かの仮面をつけて、日々を生きているのですが、
40代を超えると、その役割の奥にいた「本来の自分」が顔を出し始めてきます。

■ 海外にいると、よりはっきり見える

私はオーストラリアに住んでいるので、海外にいると、日本的な「正解」から少し距離ができます。

すると見えてくるのが、”ちゃんとしている”と“自分を生きている”は違うということです。

■ なぜ40代〜50代で起きるのか？

理由はシンプルで、「子育ても落ち着き、少し余裕が出てくる」「人生の残りの時間が少なくなり、嘘がつけなくなる」時間的にも、エネルギー的にもこれまでと同じように無理もきかなくなります。

だからこそ、

✔ 本当にやりたいこと
✔ 本当に会いたい人
✔ 本当に大切にしたい価値観

以外に、エネルギーを使えなくなってくる。
ある友人が話してくれました。
「癌を経験したことで、考え方が変わってね。携帯に入っている連絡先も整理したんだよね。本当に付き合いたい人とだけ、つながっていれば良いかなと思って」

■ 「空虚感」は、終わりではない

この時期に感じる空虚感や焦り、不安は間違っているサインではなく、むしろ「次のステージに入る入口」です。

■ ここで大事な問い

ここから先、大切なことは、自分の内側に問いかける、ということです。
ここで「コーチング」が生きてきます。
コーチにサポートを受けることで、
自分の内側（本音）に気づきやすくなります。

「私は本当は、どう生きたいのか？」

でも実は、この問いの前にもう一つ、表れるてくるものがあるのです。

■ 次に出てくるもの

実は多くの人がここで止まる理由は、
「やりたいことが分からない」から、
だけではなく、ある前提があるからです。

“自分にはもう無理だろう”という前提。

この前提を「ビリーフ」（信念）と言います。
ビリーフとは、「無意識に、自分の現実を作っている前提」のことです。

たとえば
・今さら変われない
・私には特別なものがない
・家族がいるから無理

こういった“当たり前になっている考え”が、
気づかないうちに人生の選択を決めています。

人生の前半に、心にブレーキをかけることで、
バランスを取ってきたことが、
40代〜50代になると、このビリーフが合わなくなってくる時期なのです。

■ 私が見ているもの

コーチとして多くの人と関わる中で感じるのは、
人は“能力”で止まっているのではなく

“思い込みや信念（ビリーフ）で止まっている”

ということです。

誤解してほしくないのが、信念（ビリーフ）は
ネガティブなものばかりではない、
またネガティブに見えるビリーフも
ちゃんと理由があって、それを採用していた
ということも付け加えておきます。
（これはまた今後詳しく書いていきますね）

■ ミッドライフの本当の意味

実は40代〜50代の間に私たちは沢山のお試し（テスト）を受け、５０代を迎えます。それは

「本来の自分に戻るための心の再起動テスト」なのです。

■ 最後に

もし今、「このままでいいのかな」と感じているなら、それは間違いではなく、人生の中で一番大切なフェーズに入っているサインです。

大切なことは、「何をするか」ではなく

「何を信じているか（ビリーフ）」を見ること。
そうすることで、次のステージが見えてくるのです。

次の記事では、
「頑張ってきた人ほど、空虚になりやすい理由」

について書いていきます。

「自分を生きる」ことを、もう一度選びたい方へ。

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