【脱・アンラッキー】うまくいかないのは潜在意識のせいだった

「毎朝、満員電車に耐えるのしんどい」
「毎日同じところに出社して同じことの繰り返し…」
「なかなか希望の仕事ができないけどいつか…」

こんな感じで毎日、出社していませんか？？

これ、全部私が毎日感じていたことです。
私は直線距離で約55km先の職場に通っていました。
新幹線を使って、やっと1時間15分で着く距離。

遠いので早くて7時、遅くて7時半に家を出ていました。
割と早いから電車スカスカでしょ！って思ってたら
地下鉄も新幹線も満員。

みんな朝早いんだな…ナメてましたすみません…。

ちなみに新幹線通勤仲間いますか？？？^_^

自分にムチを打って毎日必死に過ごす。
給料は思うように上がらないのに仕事は大変になる一方。
もう何のために頑張っているのかも分からない。

同じような状況に陥っている仲間へ。
原因は、「潜在意識」にあるかもしれません。

「潜在意識って言葉、聞いたことあるけど難しそう」
って思う人も多いかもしれません。
でも、実はとっても身近なものだったのです！

それは私たちが日々、無意識に使っている
「口ぐせ」や「思い込み」の中にあらわれています。

🌀外的要因に操られていた過去の私

以前、私は公認会計士試験の勉強を約5年間、続けていました。
でもそれが「本当にやりたいこと」だったわけではありません。

• 「今まで勉強してきたことを活かさなきゃ」

• 「こんなに時間を費やしたから辞めたらもったいない」

• 「家族が喜んでくれるだろう」

こんな外的要因ばかりが、私を動かしていたんです。

合格の兆しもないし、勉強すればするほど苦しくなり、
「本音」と「行動」がズレているのに気づかないまま
走り続けてしまいました。

その結果、帯状疱疹になりました。しかも顔に……。
もう一生なりたくありません。

社会人になってからも外的要因に動かされており、
「自分には何もない。簿記を活かすしかない」
という思い込みのまま、税理士法人へ入社。

でも、なぜかずっと仕事に苦手意識があって、
心から「楽しい」と思えることはなく、約3年で退社。

次に選んだのは、ITコンサルタント。

「これからはITの時代だし、人の役に立てそう」

そんな理由で飛び込みましたが、
プロジェクトに関する制度を中々覚えられない、
業務計画を立てるのも、お客様とのスケジュール調整も、
ほとんどの作業が苦手。

苦手だけど周りについていくため毎日全力疾走。
その結果、休職することになりました。

なぜ、こんなに茨の道に進んでしまうのか。

今振り返ると、その原因は「潜在意識」にありました。
自分でも気づかないうちに、

「やらなきゃ」
「諦めたらダメだ」
「何でも辛い思いをして乗り越えるもの」

という思い込みが、心の奥に刷り込まれていたんです。

この思い込みのせいで、自分で自分を茨の道へと導いていたのです。

これも一つの『潜在意識の罠』なのです。

潜在意識ってなに？

私たちの意識の構成
✅ 10％：「顕在意識」＝自分で気づける考えや気持ち
✅ 90％：「潜在意識」＝無意識に信じ込んでいる思い込み

潜在意識の割合が大きすぎてびっくりですよね？

たとえば、「どうせ無理」と思っていれば挑戦できず、
その通りの現実をつくります。

逆に「小さなことならできる」と思えれば、
自然と行動が変わり、未来も変わっていきます。

つまり潜在意識は、私たちの未来を左右する「心のクセ」なんです。

そんな心のクセを変えることができたら
理想の未来が待っていると思うとワクワクしませんか？

「なかなか自分を変えられない」
「どうせ私の人生こんなもん」
そう感じているなら、それも潜在意識のクセのせいかもしれません。

でも大丈夫！
そのクセに気づいた今日から、前向きな新しい自分になれます。

あなたの毎日はもっと自由でいいんです。

「私は運が悪い」を辞めて理想の毎日を過ごしませんか？

👀 今日からできる潜在意識ワーク

ぜひ、試してほしいワークを3つご紹介！
どれもシンプルで、自分でも知らなかった「本音」に気づけるはずです。

1️⃣ 口ぐせをメモ
最近よく口にしている言葉を3つ書いてみてください。
「どうせ無理」「私にはできない」
などが出てきたら、それが潜在意識に溜まっているサインです。

私は、望まない道に進むことが多かったので、
「神様は乗り越えられる試練しか与えない。そういう運命だ」
とカッコつけて思い込んでいました。
（今の遠い勤務先に配属とか…）
でも、「望まない結果→運が悪い」ではなく
「運が悪いという思い込みが溜まる→現実でも運が悪い」
だったのです。

2️⃣「本当はどうしたい？」に気づく
「やりたいこと」を書き出し、
「なぜ？」と3回自分に問いかけます。
表面の望みの奥にある「本当の望み」が浮かび上がってきます。

私の場合、
やりたいこと：印税のような収入源を作りたい
なぜ①：時間を引き換えにしないと収入が得られないのは辛い
なぜ②：時間に縛られず、好きな時に好きな場所で仕事をしたい
なぜ③：趣味がたくさんあって全部やりたいから自由な時間がほしい

こんな感じで考えて、私の強みは飽くなき探究心だということに
気がつきました。
好きで色々な体験や学んだ知識をたくさんの人に届けることが
できるんじゃないか。
そして今、noteを書いています！

3️⃣ もし制限がなかったら？
お金・時間・立場などを考慮せずに「本当はどうしたい？」
と自分に問いかけます。
今更もう遅い、とかお前が？とか考えるのはナシです！
自分の中にある本物の思いに気づくことができます。

私は安定を求めて税理士法人や大手ITコンサル会社に就職。
でも本当はインフルエンサー・歌手・モデル・YouTuberとか
してみたいと思いました。
身バレしてないのに書くだけでも恥ずかしい…
ここから自分の本当の思いと向き合うきっかけになりました。

出てきた答えは、抑え込んでいた「潜在意識の声」かもしれません。

こうして潜在意識に気づくだけでも行動は変わり始めます。

私自身、「やらなきゃ」→「やってみたい」に変わったとき、
心が軽くなり、苦しさから少しずつ解放されていきました。

潜在意識に気づいているのと気づいていないのでは
天と地ほどの差があります。

最初は、したいこと・強みなんてない
と思う人もいるかもしれません。

少しずつで大丈夫です。
自分と向き合って自分の本当の気持ちを解放していきましょう！

潜在意識は特別なものではなく日常の言葉や選択に現れています。
気づくだけでも自分を縛っていた思い込みから自由になれます。

でも、気づいただけでは変われないのもまた事実…
結局自分の理想とはかけ離れた日々を送ることになるのです。

💡ここから先は「有料パート」です

ここからは、さらに深めて
「気づきを習慣化する具体的ステップ」 をお伝えします。

人間の脳みそは「死なないこと」を第一に考えています。
変化が嫌いなんです。

だから、意識して変えるのではなく習慣化しちゃいましょう。

私が習慣化の大切さを理解するきっかけになったのが、
この本です。

7つのワークと考え方が紹介されていて続けやすく、
私も潜在意識を生活に落とし込むことができました。

習慣になってしまえばそれが当たり前。
「変化」ではありませんからね！

脳みそもすんなり受け入れてくれますよ。
そうなれば無敵！生きているだけで丸儲け状態です。

他にも、自分を変えたいと思っている人に向けて
オススメの本を紹介しているのでぜひ読んでみてください！

📍潜在意識を行動に変える3ステップ

1️⃣ 思い込みをリセットする

まずは、自分を縛っている「思い込み」を明らかにします。

1. よく使っている否定的な口ぐせを書き出す
   　例：「私は頑張らないとダメ」
   　　　「やめたらもったいない」

2. それを肯定的な言葉に書き換える
   　例：「私は必要なときに休んでいい」
   　　　「新しい選択にこそ価値がある」

3. 書き換えた言葉を毎日目に入る場所に貼る
   　携帯の待ち受けや日記帳に書いたりしてもOK！

公認会計士試験をやめられなかった私も、
「今まで頑張ったから辞められない」という思い込みを
「選び直すことも立派な選択だ」に変えて心が楽になりました。

2️⃣ 新しくポジティブな思いをインストールする

潜在意識は「繰り返される言葉」によって上書きされます。

• 毎朝・毎晩、自分に対して
  「挑戦していい」「自分を信じていい」「うまくいく」と声に出す

• 叶えたいことを紙に手書きで書く
  　※紙に手書きというのがポイントです！
  　実際に私も叶えたいこと100個書き出していますが  
  　少しずつ実現できています！

• その日、一日できたことを振り返る
  洗濯した・お肉焼いた、など小さいことでOK！
  自分は「できる」という潜在意識を貯めていきます

これを続けるだけで、「できない」が「やってみてもいい」
に変わっていきます。

3️⃣ 小さな行動を積み重ねる

潜在意識は「体験」で最も強く書き換わります。

• noteを自分なりに書いて投稿してみる
  映画の感想などでもOK！行動するということが大事

• ラッキーなことを思い出す
  ・信号に引っかからず駅まで行けた
  ・時刻表見てないけどちょうど電車がきた
  など小さなことでOK！
  「ラッキー」に気づく力を養いましょう！

• 新しい挑戦を小さく試す
  私は今年、初めてミュージカル・歌舞伎を見に行きます！
  自分の可能性を広げていきましょう

最初の行動は小さくて大丈夫。
「できた！」という体験が潜在意識を更新していくからです。

潜在意識は「気づく」だけでは足りません。

気づく → 書き換える → 行動する

この3ステップを経てやっと、本当の変化が起こります。

すぐに結果が出るわけではありませんが、
その積み重ねが「自分を信じられる未来」につながります。

大きな変化じゃなくていいです。
今日の小さな一歩が潜在意識を少しずつアップデートしてくれます！

さいごに

「私はどうせ運が悪い」
「こういう運命なんだ」

こんな気持ちで日々を過ごすのはほんとうに苦しいです。

せっかくの人生、辛いことにばかり時間を使うなんて
もったいない。

一緒に自分の本音に沿ったハッピーライフにしていきましょう🗽

私も同じように悩んでいたけど、
潜在意識の存在に気づいて変わろうとしてから、
毎日が少しずつ楽しくなっていきました。

📍 まとめ

【自分と向き合うために】
　・口ぐせをメモ
　・「本当はどうしたい？」に気づく
　・もし制限がなかったら？

【ポジティブを習慣化するために】
　・思い込みをリセットする
　・新しくポジティブな思いをインストールする
　・小さな行動を積み重ねる

どうですか？できそうじゃないですか！？
毎日をもっと自由に、楽しんで生きていきましょう！
まずはゆっくり自分と向き合ってあげてくださいね🐢