バキバキの「朝勃ち」を作る、夜の神ルーティンと一番やってはいけない事

こんにちは、なるです。

皆さんは最近、「しっかりとした朝勃ち」を
迎えていますか？

朝勃ちは、あなたの身体が「いつでもいけるぞ」とサインを出している最高のリトマス試験紙です。

逆に言えば、朝勃ちが弱い、
あるいは全くない状態が続いているなら、

それは心因性だけでなく、夜の過ごし方や
自律神経の乱れが大きく影響している証拠です。

今回は、私自身がEDを克服する過程で実践し、
劇的に朝の硬さが変わった「バキバキの朝勃ちを作る夜の神ルーティン」をご紹介します。

まず結論：一番やっちゃダメな夜の過ごし方

ルーティンを解説する前に、絶対にやってはいけないNG行動をお伝えします。