健康食品

どうも
ケンタです🌱
おはようございます☀️

僕はいまとても体調が良いです。
しかし、今まで健康的だったのか？
と考えてみると、そうでも無かったです。🤔

そもそも僕は、一般的な男性より
身体小さく、もやし体型なのに、
いままで身体を大切に扱ってきませんでした。😂

鬱病で薬漬けになったり
外食しか食べず、添加物大量摂取したり
エナドリ漬けで糖尿病の症状が出たり😇
生活習慣病になりそうな生活をしたり

しかし、最近になり、身体は借り物。
という言葉を目にする事になりました。
たしかに、身体は自分だけのもの、ではないのかも知れませんし、大切に扱う事にしようと思いました。🙏

まずは健康の一歩として
食事を改善する事にしました。

できるだけ天然の物を食べる。
僕は今これだけを意識しています。

普通のご飯をたべるより美味しい上に
健康になれる。これって最高じゃないですか？

天然塩、天然水、黒糖、
地産の野菜、地産の魚、地産のお米
日本酒、漢方薬など

逆に今避けているのは、
人工的な食べ物です。

遺伝子組み換え、精製された食べ物(食塩、上白糖、小麦粉)、錠剤、

避けているとはいえ、気にし過ぎたら、
食べる物が無いので、
ゆるく、なるべく選択しない程度にしています。

実際、身体に悪そうなものほど美味しい時もあります。
昨日も朝マックたべましたが、めちゃくちゃ美味しかったです☺️