👥人間関係の距離感の取り方十ヶ条

YouTube動画でたまたま見つけた心理カウンセラーの方ですが、自分にたくさんの気付きや学びを与えてくださいました。

自分の中の今の課題として、自己受容と並んで大きなものに「人間関係の距離感」があります。

それほど自分は過去に人間関係で失敗してきて、その大きな原因として「距離感を誤っていた」ということが挙げられます。

情けない部分を曝け出すのは少し気が引けますが、そういう自分だったことも受け入れた上で、成長していきたいので正直に書きます。

自分の中の人付き合いってこういうイメージでした。

＊仲良くなることとは、何でも話せるようになること。
＊楽しい話題で盛り上がるもよし、ネガティブな話も共有して支え合える関係が理想。
＊頻繁に連絡を取り合えるようになるほど、仲良くなれた証拠。
＊好きな人にとって自分が一番近い距離にいたい。
＊努力すればするほど距離感は縮まる。

なんて歪んだ思考なんだろう…って自分でも思います。

HSPの自分の特性も無視して、とにかく距離感が近くなればなるほどに良いと信じ込んでいました。

自分も一途に相手のことを想い、相手にも同じように想われたいという強い気持ちがありました。だから、恋人やパートナーがいる時は、他の異性のことなんて目に入らなくなります。”一途な人”と言えば好意的に捉えられるかもしれませんが、本当は自分に自信がなかっただけなんだと思います。

相手のために全力で尽くして、自分の持てる力を全部注いだら、相手もその気持ちに応えてくれるものと思っていました。

”心地良い距離感を保つ”という考えが全くなかったので、せっかく仲良くなれたのに、距離が近すぎてしんどくなったり、トラブルが増えていきました。「もう少し距離を取った方がいいんじゃない？」って自分の心が必死に訴えかけていたのでしょうが、自分は努力不足だと思い、もっと近付こうとして間違った方向へ努力を重ねてしまいました。

「近すぎるとトラブルが増える」「遠すぎると繋がりを感じられない」からこそ、その中間の距離感を保つことを意識しないと、自分は一生かかっても上手な人間関係なんて築けないままだと思いました。

この３ヶ月くらいで新たに築けた人間関係がいくつもあります。

このnoteで知り合うことができて、コメント欄で交流させていただいたり、LINEやメールのやりとりをさせていただくようになった方がおられます。

今まで職場で顔を合わせて雑談をするくらいの関係だった人と、お友達になれて仲良くなることができました。

自分にはもったいないくらい素敵な方々ばかりで、感謝してもしきれないくらい有り難い繋がりだと思っています。

昔の自分だったら、もっと仲良くなりたいと思って、頻繁に連絡を取ろうとしたり、何でも話せるようになりたいって思っていたと思います。

でも、少しは自分も成長できたのか、近すぎず遠すぎない距離感を意識できるようになってきたように感じています。

交友関係がものすごく狭かった時は、「自分にはこの人しかいない」という気持ちが強くて、その人への執着が高まる傾向がありました。

でも、今は嬉しいことにいろんな人と知り合うことができて、「この人との関係が終わってしまったら、自分は独りぼっちになってしまう」という恐れを感じる必要がなくなりました。

今ある素敵な人間関係が長く続いたらいいなと思う一方で、もしもいつか終わりを迎える関係があったとしても、本当は縁がない人だったのかなと思ったら、気持ちを切り替えられると思います。

「この関係を失いたくない」と執着すればするほど、適切な距離感を見失い、自分も見失い、自己犠牲を払ってでも無理してでもその関係を続けようとするのが今までの自分でした。

これからの自分にとっての人間関係の十ヶ条を挙げるとしたら、こんな風になるのかなと思いました。

①特定の人に執着しない。
②自己犠牲を払わないと続けられないような関係は求めない。
③無理に繋がろうとしなくて大丈夫。
④仲良くなりたいと思ったら、自分から行動に移す。
⑤自分の素直な気持ちを伝えて、それをどう受け止めるかは相手に任せる。
⑥ネガティブな感情よりもポジティブな感情を多く共有できるように意識する。
⑦仲良くしてくれる人に対する感謝と敬意の気持ちを忘れない。
⑧人間関係で失敗することがあっても自分を責めない。
⑨失敗は成長のチャンスに変える。
⑩豊かな人間関係が人生の幸せに繋がることを忘れない。

最後までお読みいただき、本当にありがとうございます。