日常⑧見えない不安

こんばんは、1週間お疲れ様でした。
日常ばかりでごめんなさい。
お仕事が山場を迎え毎日、頑張っております。
皆さんも頑張りましたね。

今日のタイトルは見えない不安です。
僕が不安になるタイミングが最近明白になってきたんですよ。
それは何事でも、今自分に何が起きているのか、自分の課題はなんなのか、自分のタスクはなんなのか。
これの整理、可視化されていない時僕は本当に不安に押し潰されそうになるという事が最近わかりました。

見えない不安とは何か、以外と皆さんて日常でもこの不安に直面しているシーンがありその回避とかよ行っています。

例えば、待ち時間。
夢の国のアトラクションやお食事の待ち時間、どれだけ待つか大体提示されていたい、聞いたりしますよね。
これこそ見えない不安の可視化です。
これから自分の身に起こる事に対する予測が立てられない時、人間は憶測でしか物事を語れず大きな現実と妄想の乖離に悩まされます。

その不安に振り回されない方法があります。
自分に何か降りかかりそうになったら、すぐ聞く事です。
店員さんに何分待ちですか？とか聞くんです。
やるタスクにどれくらい時間がかかるか聞くんです。
おおよその目処で良くてそれだけでも、だいぶ変わりすます。

憶測だけで不安になるのはやめましょうね。
僕もこの課題に悩まされてます、、笑
最近気がついたので意識してみます。笑