10年以上のロングランを続けてる、うちの朝ごはんの話【JP】

こんにちは。
このnoteでは、なんてことない毎日のことを、ぽつぽつ書いています。
今回は、うちの「朝ごはん」の話。

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うちの朝ごはん、ほとんど毎日同じ。
平日も、土日も。
たぶんもう10年以上、このスタイルで続けている。

結婚してしばらくしたころから、朝は自分が用意することが多くなって、
気がつけば、子どもが小６になった今も、そのまま。
もはや、いつの間にか根付いたリズムみたいなもの。

まずは、６枚切りの食パンを２枚重ねてトースターへ。
外はこんがり、中はふんわり。ホットサンドみたいになる。
いちばん手軽で、意外とおいしい方法。

よく挟むのは、ハムとチーズと目玉焼き。
気分でレタスとか水菜も。
マヨネーズとケチャップをちょっと足すと、
「これ、月見バーガー超えてない？」みたいな味になって、けっこううれしい。

３人家族なので、できたパンは３等分。
昔は子どものは少しちいさめにしてたけど、いまでは逆に、子どもの分を少し大きめにしてあげてる。もう小６の食べ盛りだし。
へんなところで子どもの成長を実感　(^_^;)

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毎日同じパターンとはいえ、毎日まったく同じというわけでもない。
コンビニのたまごサラダを挟んでみたり、ポテトサラダにしてみたり。
ちょっと余裕がある朝は、ウィンナーを焼いてホットドック風にしてみたり。
気がつけば、地味にバリエーションも育ってきた。

で、パンだけだとちょっと足りないから、シリアルも。
うちではケロッグの玄米フレークとオールブランを大さじ１ずつ。
これが黄金比率。
そこにプレーンヨーグルトと、きなこと、はちみつ。
無調整豆乳をかけて、ぐるぐる混ぜる。
これが不思議と飽きない。毎朝うまい。

バナナやブルーベリー、キウイ、イチゴ、季節によっていろいろ入れる。
たまにスーパーで安くなってたカットパインを買って、入れてみたり。
ちょっとだけ果物があると、朝の風景がカラフルになる気がする。

最後にネスプレッソでコーヒーを淹れたら、朝ごはん完成。
一箇所にまとめてある道具と材料で、３人分でも10分程度。
慣れって、すごいよね。

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どの家にも、きっと「うちの朝」があるんだろうな。
うちはこれ。しばらく、いや、きっとこの先もこれ。
家族が文句も言わず、おいしそうに食べてくれてる限りは、たぶんこのまま。

【今日の余韻】

同じ朝ごはんを毎日くりかえしてるつもりでも、だんだん、少しずつだけど
内容も、準備のしかたも進化する。
食べてる家族のほうも、少しずつ成長したり、変化したりしている。
なんでもない日々がゆっくりと確実に流れているのを、毎朝の食事でも感じられるって、ちょっと不思議でおもしろいことですよね。

いろんな意味で、朝ごはん大事です。

🌐 An English version of this essay is available below.
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