あれ？最近、毎日が充実してるかもしれない

と思えるようになれたのは、
睡眠のおかげなのかな。

と考える今日このごろ。

こんにちは！
当麻とおるです。

数年前の私はというと、
家と職場の往復、家に帰れば“メシ食って寝るだけ”の生活をしていました。

今にして思えば、
20代前半の青春をドブに捨てたような感じです。

休日はほぼベッド上。
朝から晩まで寝てました。
（冗談抜きで）

仕事しかしてない生活。

何が楽しくて
こんな生活を続けにゃならんのだ。

と人生終えたいと考えたこともあります。

そんな私が今では
「毎日充実してる…！」と感じられるようになりました。

他の人からしたら
全部普通のことかもしれないけど、

私にとっては夢に見てたことで。

当時は、
ほんとに何もできてなかったから。

自分で決めたことができる気力と体力が、
私にはなかったんですよね。

めちゃポンコツ😂

（仕事はちゃんとやってたけどね）

だけど、
それができるようになったんですよ。

それもこれも
全部睡眠のおかげ。

ちゃんと眠れるようになったおかげで、
真人間になれたんです。

眠れてなかったときは
起きてるときも寝ようとしてるときも
睡眠に支配されてる感じで。

起きてるときは常に眠気との闘いだったでしょ？

夜は夜で
「寝れない」「寝れなかったらどうしよう」
ってずっと睡眠のこと考えてる感じ。

友達との予定入れようにも
起きられるかが心配だから、

連休か、次の日休みでしか予定入れられなかったし、

単発休みはずっと寝るだけ。

「いいなー。先輩は朝から掃除して、カフェ巡りとかしてんだ。」

「同期は休みの度に、いろんなとこに遊びに行ってて羨ましいなー」

他人を羨んで、
「もっと〇〇だったらいいのに」って不満ばかりの毎日。

そんな毎日だったんで
楽しいわけもなく。

単発では楽しいんですけどね。
飲み会とか、予定があるときは。

でもその時だけっていうか。

それ以外は何もないっていうか。

看護師してるから仕方ないのかなって思おうとした時期もあったけど、

それこそ仕事に人生捧げてるみたいで嫌だったし。

とにかく嫌なことばっかだったんですよね。

メンタル衛生上も良くないよね、こんなの。

だから
より良く生きるためには
睡眠が欠かせないものなんだな
ということを実感しました。

ただ“なんとなく生きる”んじゃないですよ。

“より良く生きる”です。

人生は1日の積み重ねなので、

『どんな1日を過ごすか』って、
けっこう…いや、かなり重要じゃないですか？

それが睡眠次第で変わっちゃうんですよ。

もし現状に不満があるなら、
その打開策として睡眠改善してみるの、オススメです。