【特効薬なし】熱中症で汗が出ない？たった15分の移動で起きた地獄の3日間

毎日、暑いですねー。
もう嫌になるくらいヤバい。
出社したくない。
（それは、春もそうでしたよ？）

暑くなると、過去に熱中症になったことを思い出します。
5年以上前ですが、今でも鮮明に焼き付いています。
今まで生きてきて、1番死ぬかと思いました。

「出ないんですよ。汗が」

意味わからない体の不調と闘いましたが、反省点もありました。

たった15分の外出で起きたこと

5年以上前の夏、クライアント先まで自転車で往復15分くらいの距離を移動しただけでした。

たった15分です。

水分はちゃんと摂っていたつもりでした。
（ここに完全に落とし穴があった...）

会社に戻ってしばらくすると、急に悪寒がしてきました。
真夏なのに寒い。
これはヤバいやつだと直感して早退したんですが、家に着く頃には体温が40℃近くまで上がっていました。

「何これ？変なもんでも食べた？」と自分でも信じられませんでした。

汗を流してすっきりしようと風呂に入ったんですが、ここでもう一つ異変に気づきます。

汗が、一滴も出ないんです。

40℃も発熱している、脱衣所も夏でめっちゃ暑い。
でも、体がまったく汗をかいてくれない。
これは風邪とか、単なる寝不足とかとは違う。

それを見た妻が、さすがにおかしいと確信して、深夜に緊急外来へ向かいました。

深夜の緊急外来で同じ話を3回、そして38〜40℃を6往復

汗が出ないまま、熱はどんどん上がる一方でした。

深夜の緊急外来に訪れて、受付、看護師さん、研修医の方と、順番に同じ説明を3回しました。

なんで3回も同じこと聞くねん！
頼むからそっちで共有してくれ！

と、40℃のぼーっとした頭で考えていました。
怒る体力もない。

結局、診断は「熱中症っぽい」という曖昧なもので、処方は特になしでした。
診断あってるの？それで治るの？

わからないまま家に帰ります。

そこからが本当のしんどさでした

熱が38℃前半まで下がると「これで終わった」とホッとしました。
でも、寝て起きるとまた40℃。
下がっては上がる、を6往復くらい繰り返しました。
汗をかかないので、熱が自然に下がらないんですよね。

しかも関節と皮膚が痛くて、まともに眠れません。
汗はあの日からずっと出ないままで、氷風呂に入っても冷たいとすら感じない状態でした。
高熱・熱中症時の氷風呂（冷水浴）は急性血管収縮やショックを引き起こすリスクがあるのでご注意を。

「これ、もう終わらへんのちゃうか」と本気で思ったのが3日目です。
その日の夕方ごろ、ようやく汗が出ました。

隣で見ていた妻が、それを見て泣いて喜んでくれました。
汗が出るってだけのことで、こんなに喜んだことないよ。

そのあとは、順調に回復していきました。

原因は「水分を摂っていたつもり」の脱水だった

あとから今回のことを振り返ってみました。

原因は恐らく「水分摂取」です。
「水分を摂っていなかった」ことじゃなくて、「摂っていたつもりだった」ことでした。

その日は午前中だけでコーヒー3杯、紅茶500mlを完飲。
水や麦茶などなどは一切飲んでいませんでした。
含まれるカフェインは、摂りすぎると利尿作用で脱水を招く恐れがあります。

私は「何かしら液体を飲んでいる＝水分補給できている」だと思い込んでいました。
正直、めっちゃ雑な理解でした。

それ以降、暑さ対策に敏感（というかうるさく）なった

それ以来、飲み物の成分は必ず気にするようになりましたし、外に出るときは日傘を差すようになりました。
水分をこまめに摂る、扇風機を持ち歩く、みたいな地味な対策も増えました。

正直に言うと、暑さ対策には人一倍敏感になりすぎて、ちょっとうるさいくらいかもです。
でも、あの3日間をもう一度経験するくらいなら、多少うるさい方がマシだと思っています。

熱中症って、注意はしているつもりでしたが、実際になってみると辛すぎる。
特効薬もないので、なると本当に大変です。

いい教訓にするしかないのですが、あの時行った緊急外来には極力行きたくない...。
（トラウマだぜ）

ありがとう。それではまた。