美容好きな私が抹茶を選ぶ理由

最近、アイスコーヒーよりもアイスのストレート抹茶を選ぶことが増えました。

街で抹茶スタンドを見つけると、つい立ち寄ってしまいます。

もちろん、抹茶の味が好きという理由もあります。

でも、気づけば「なんとなく」ではなく、「これを飲みたい」と自然に手が伸びるようになっていました。

改めて、私が美容や健康を意識する中で、抹茶を選ぶ理由をまとめてみます。

① カテキン｜毎日の美容・健康習慣として

抹茶に含まれる代表的な成分のひとつが「カテキン」。

カテキンは抗酸化作用をもつ成分として知られ、美容や健康への関心が高い人から注目されています。

毎日の食生活に無理なく取り入れられることも、私が抹茶を選ぶ理由のひとつです。

② テアニン｜ほっと一息つける時間

抹茶には「テアニン」というアミノ酸も含まれています。

テアニンはリラックスタイムをサポートする成分として知られていて、仕事の合間や休日に抹茶を飲むと、気持ちを切り替えるきっかけになっています。

忙しい毎日の中で、少しだけ心を整える時間をつくれるのも魅力です。

③ カフェイン｜私には心地よい集中時間

抹茶にもカフェインは含まれています。

そのため、仕事や勉強で集中したいときにも飲むことがあります。

一方で、これはあくまで私個人の感覚ですが、コーヒーを飲むと胃がムカムカしたり、カフェインを強く感じたりすることがあります。

抹茶ではそう感じることが少なく、私には心地よく集中できる飲み物だと感じています。

※感じ方には個人差があります。

④ 茶葉をまるごと味わえる

抹茶は茶葉を粉末にして飲むため、お茶を抽出して飲む場合とは異なり、茶葉に含まれる栄養成分も一緒に取り入れられるといわれています。

ビタミンやミネラルなども含まれているので、毎日の飲み物として選ぶ楽しみがあります。

⑤ 日本人だからこそ楽しみたい和文化

最後は少し感覚的な理由です。

抹茶は、日本が長く受け継いできた文化のひとつ。

最近では海外でも「MATCHA」として人気が高まり、専門店も増えています。

だからこそ、日本に住む私たちももっと気軽に楽しんでいいんじゃないかなと思っています。

茶道の経験がなくてもいい。

作法を知らなくてもいい。

お気に入りの抹茶スタンドに立ち寄ったり、自宅で一杯点てたり。

そんな時間も、私にとっては暮らしを少し豊かにしてくれる習慣です。

最近は「飲む」だけでなく、抹茶やお点前、お作法についてももっと知りたいと思うようになりました。

ちょうど今度、抹茶に関するワークショップに参加する予定です。

抹茶の魅力を味わうだけでなく、その背景にある文化や歴史にも触れながら、これからも少しずつ学んでいきたいと思っています。

おわりに

美容は、高価な化粧品だけではなく、毎日の小さな選択の積み重ねだと思っています。

私にとって、その一つが抹茶を選ぶこと。

これからも抹茶の魅力や、美容・健康との関わり、日本ならではの文化についても発信していきたいと思います。

みなさんは、どんな理由で抹茶を選びますか？