バーチャル入院のすすめ

こんにちは！
自称・社会不適合者のための、生きやすさ創造カウンセラー
響心（にこ）です。

この週末、謎にぐったりしていて
ヨガの予約や、やりたかったことなどを
全部すっ飛ばして入院していました。

と言っても、バーチャル入院です。
でも、これしたらすごい元気になった実感があるので
今日はそのことについて書いてみます。

具体的にどうするかというと、
食事と排泄以外はずっと自宅のベッドで過ごします。
基本的にはこれだけ。

こだわる人は
食事もベッドでいただくと、よりそれっぽいですね😆

できればテレビやスマホも見ない方が良いんだけど、、
まあそれは症状（笑）によりけりです。
疲労が溜まってる人は、見ないように。笑

ちなみに自分は
スマホ見ながら寝落ちしてました。
真っ昼間に。
そしてもちろん夜もしっかり寝る。

ずっと寝っぱなしで罪悪感を持ちながらも
「でも入院中だし」と忠実に設定を守り、
夕飯もウーバーで済ませる徹底ぶり。

これを2日間続けた今、
あーもっと動けそう！てゆーか動きたい！！
て感じで、活力が戻ってきたのを感じます。

要は、ただ疲れてただけだったんでしょーね。
休養って、何もしないって、超大事！！！

ポイントは、
自分は今入院中だと思い込むこと。
何かしなきゃと思ったときに、
「でも今日は入院中だから」と言い聞かせること。

いかになりきるか？
いかに何もしないか？
いかにひとりで過ごすか？

が大事かと思います。

じゃないと、家にいるとあれもこれもやりたくなっちゃうし、
人によっては誰かと連絡取りたくなっちゃうこともあるからね。

もし家では落ち着かない人は、
ビジネスホテルなどを使うのもオススメですね。

「入院」てワードがマイナスイメージですが、
楽しんで患者になりきるのもコツのひとつ！

なんだか元気が出ない人は
何もしない休日に、ぜひ試してみてください〜！