うつリーマンの「インプット整理術」📚🧠

みなさんこんにちは！ここは コペンハーゲンから電波ジャックしてる（気分だけ）うつリーマン です 🌍✈️
今日のテーマは「膨大なインプットをどう整理するか」って話。

質問をくださったのは――
👨「38歳・男性・最近メモアプリの容量が限界突破しました」さん。

なるほど…これは僕も昔から気になってた！
だって僕なんか、スーパーで買い物リストを3つ覚えるだけで頭ショートしますからね。
牛乳🥛・卵🥚・ネギ🥬…あれ？なんだっけ？って、もう1個忘れて結局ポテチ買って帰るタイプです。

◆ 頭がパンクしない理由 🧨

カバサワ先生いわく――

えええっ⁉️ Σ(ﾟДﾟ)
そ、それ大丈夫なんですか先生！？💦

でも考えてみると確かに…。
ノートにメモった瞬間「ふっ…もう覚える必要はない…」って悟りを開けるんですよね。
僕も出張の予定表を書いた瞬間に、次の瞬間忘れて新幹線で逆方向に乗っちゃったことあります🚄💨（←それはダメ）。

◆ 記憶は消えない。ただ「引き出せない」だけ 🔑

先生いわく、人間って実は一度体験したことは全部頭のどこかに残ってるんだそうです。
ただ引き出せない。
まるで「頭の中に巨大な倉庫があるけど、鍵がどこにあるか分からない」みたいな感じですね 🏭🔒

僕の場合、その倉庫には「ブラック企業時代の思い出」とか「元カノのLINE」とか、できれば二度と開けたくない箱が山積みです📦💔

◆ ワーキングメモリーはポンコツ 🧩

さらに先生いわく、脳には「ワーキングメモリー」ってのがあって、一度に考えられる量が限られてる。
つまり、PCでいう「メモリ2GB」みたいなもん。
僕のは多分512MBです。エクセル開いただけでフリーズします💻💥

だから「今日やらなきゃいけないこと」を頭に置きすぎるとパンクする。
→ 解決策は「アウトプットして机から降ろす」こと。

いやぁ…僕の脳内デスク、書類山積みで足の踏み場ないですからね。
付箋に書いて貼りすぎて、もはや壁紙が付箋柄になってます🗒️😂

◆ アウトプットして忘れるクセ 📝✨

先生は本を書いたら「中身ぜんぶ忘れる」らしい。
質問されても「あれ？何書いたっけ？」ってなるらしい。

でも本を開けば「おぉ、そうそう俺が書いたやつだ」って思い出す。
このスタンス、めちゃカッコいい…。
僕もnote書いたら「明日には全部忘れる」くらいの勢いでいこうかな。

ていうか、僕なんてnote書いてる途中で既に「何書こうとしてたっけ？」って忘れてますけどね🤣

◆ 脳内をスッキリさせるコツ 🧹

要はこういうこと。

1. 入ってきた情報を脳に溜め込まない

2. すぐにアウトプット（メモ・SNS・人に話す）

3. そして「忘れてよし！」と自分に許可を出す

そうすると頭の机がスカーンと空いて、新しいインプットを迎え入れられるんです。
僕の机はいつも「空っぽ」どころか「空っぽすぎて風が吹き抜けてる」状態ですが🌀

◆ うつリーマン的まとめ 📖

✅ アウトプットしたら忘れてOK！
✅ 忘れるのは「消える」んじゃなくて「引き出せないだけ」
✅ 脳内の机は整理整頓しておくのがベスト

そう考えると、「忘れること」って実はチート技なんですよね。
ブラック企業で言われたムチャぶり指示も、嫌な上司の顔も、サクッと忘れる！
これぞ究極のメンタルデトックス✨

僕はこれからも「書いて忘れる」を合言葉に生きていこうと思います。
…ただし彼女の誕生日だけは忘れないようにリマインダー入れときますね📅💦

というわけで、今日のnoteはここまで！
次回は「忘れたいのに忘れられない！深夜のラーメン誘惑との戦い🍜」をお送りします（笑）

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