26.6.6 ランニング | 20km

今日は、久しぶりに朝ゆっくり寝て、午前中に20kmランニングしました。
今日も涼しくて走りやすかったです。
久々の長距離だったので、15km過ぎあたりで少し足に膝に疲労を感じました。なので、ペースを落として負荷をかけないようにしました。
今日はストレッチが必要ですね。

いつも5km,10kmあたりの距離を走っていますが、20km走ると達成感が違いますね。

達成感の余韻があったので、庭の芝刈りしたら疲れました、、、

ちなみに4月からとりあえず2か月続けることを目標にしていた英語アプリですが、今日で60日連続記録を達成できました。

引き続き、続けて学習していきたいです。
続けると言ってもたかが、1日15分くらいですけどね、、、

明日は何キロ走ろうかな、、、