「私はADHDである」って事を忘れる私の処世術

五体満足で生まれて来たためか「私はADHDである」ってことを忘れて行動してしまいます。

そのたびに、一喜一憂してきました。
ですが、傲慢な思想で生きやすくなったので、シェアしてみたいと思います。
（文章まとめるのが下手で分かりにくいかもですが、書いてみます）

軽い気持ちで書いておりますので、軽い気持ちで読んでみてください。ｍｍ

ADHDである事を忘れちゃって起こる問題

まず、どんな問題があるのか書きたいと思います。

私はADHDというだけで、その他に悪い箇所はありません。

ですので、基本的に健常者と何ら変わらない見た目・機能をしています。
そのせいもあってか、自分がADHDである事をすっかり忘れてしまいます。

忘れると色々な問題がおきます。

①ミスに落ち込む

ADHDの人たちは定期的にあると思いますが、単純に落ち込みます。

1日2～3回の日常のミスであれば、いつも通りなので問題ないのですが、大ポカをしてしまった日や、5回も6回も8時間の間にミスしてしまった日には、４にたくなります。

ましてや尻ぬぐいが他人までおよぶと、何も手がつかなくなり会社で数時間完全停止しているときもあります。

②普通の人の尺度で計画を立ててしまう

「前任者がこのくらいだったから、私もこのくらいだろう」
と、冷静に考えれば何が何としても計画にバッファを持たせる必要があるのに、すっかり忘れて健常者と同じ計画を立ててしまい納期や約束を守れない事があります。

こういった事の積み重ねで、何も信用してもらえなくなり、何も任せてもらえなくなり、結局落ち込みます。

③いっちょ前に他人にキレてしまう

社会不適合者なことを忘れて、他人に直接怒ってしまう事があります。

これまでも、これからもミスしたり迷惑かけたりする事は分かりきっているのに、そんな身分では絶対にないのに、怒ってしまいます。

これをしてしまうと、関係は修復不可能で以降は惨めな状況に耐え続ける以外の選択肢がなくなってしまいます。

怒った後に、後悔してまた落ち込みます。

ADHDが社会不適合者であることは、当たり前なのでは・・？

ある日、妄想したんです。
障がい者の誕生はこんな感じなのではないかと。

（国や医療機関の偉い人たち）
「多分やけど、この人、今の社会で生きてくのしんどいぜ。
ちょっと可哀そうやから、色々補助してあげる制度必要やな。
総称は障がい者って名前にしとこか。」

みたいなノリで障がい者が生まれたと思っています。（おぎゃあ）

つまり何が言いたいかっていうと、

障がい者手帳を取得できるADHDは、日本屈指の賢い人たちに
「こいつ多分、社会不適合者やろ！助けたらな！！」
と思われた人たちだと思うんですよね。

という事は、下記の式はあながち成り立つと思うんです。

障がい者（ADHD含む）≒社会不適合者

障がい者で成功してる人は、たくさんいると思います。
例えば、ミライロIDの社長さんとか、ニトリの社長さんとか、名前は出さないけど明らかにADHDの芸人さんとか。

だけど、基本的には社会不適合者であることは当たり前の認識でいいのではと思ったんです。
だから、障がい者手帳が交付されて割引だったり税金控除であったり、色んな補助を受けれているんと思うんですよね。

当たり前なのであれば問題を反省しても意味がない

他人に迷惑かけまくっておいてなんですが、問題を起こって反省しても意味ないことに気が付きました。
これに気づくのに、数年かかりました。

ものすごく、傲慢で憎たらしい意見であることは重々承知しております。

ですが、ADHDも健常者と同じ社会で生活していく必要があります。
適合できてない社会で生活する必要があるという事は、これからもミスするし迷惑をかけるという事です。絶対に。

そうなってくると、

「私は社会不適合者である！！！
だから、ミスしても深くは反省しません！！！！
嫌われるのは当然！！！！！別にいいもん！！
だって社会不適合者だもん！！！！
尻ぬぐいよろしく！！！！！！
（（ドン！！！！！！））」

くらいの心を持っていないと、体調不調（蕁麻疹や顔面痙攣、おねしょ、お漏らし（うんこ）、不眠、突然の涙など（経験談））などを起こし、会社をバックレて路頭に迷いかねません。

路頭に迷ってしまった場合、せっかく落ち込んで傷ついて自分の事を攻めまくったのに、生活できなくなるのは本末転倒の極み（意味がない）です。
それに、路頭に迷ったところで社会には適合できないんですから余計にしんどいです。

転職以外障がい者年金は少ないし、生活保護って言っても就職促されるそうだし、そこそこ自由なお金は欲しいし、障がい者雇用は競争率は高いうえに薄給で大して楽でもなさそうだし。

傲慢になって楽になった

ですが、障がい者（ADHD）である自覚を持ち傲慢になってからは、かなり楽になりました。

本当に、周りには申し訳ないとは思っているし、会社では若干息苦しいですが、辞めたくなるほどではありません（←かなり重要）。
出世や昇給はもう無理だとは思いますが、普通の生活ができています。

もし、同じADHDで悩んでる人がいれば生きてくために、障がい者（ADHD）である自覚を持ち傲慢になってみてもいいのではと思った次第です。

感想

いったい誰に向けて何を書いているのか。
記事書くのって難しいね。
みんなすごい。
下に自己紹介もしとく。
暇なら読んでね。（☆（ゝω・）vｷｬﾋﾟ）

私のスペック（自己紹介）

【保育園時代（母談）】
保育園から多動の疑いあるから病院行った方が良いと何度もおすすめされる。
【小学校時代（母談）】
同学年のいとこ（ASD持ち）が、小学校で暴れてたらしく母がそれを聞いて不安にになり、低学年で発達の診断を受ける。
「年齢が上がれば消えるかもだけど、ADHD」という診断を見事勝ち取る。
成績不振、忘れ物、職員室で有名人、机の周りが教科書とゴミだらけなど、ADHDらしい振舞いを存分に見せつける。
【中学校・高校時代】
学校の先生から「お前は社会でやっていけない」「大学入っても卒業できない」と言われる。
引き続き、ADHDらしい振舞いを存分に見せつける。
【大学時代】
指定校推薦（面接のみ）でギリFランじゃない大学に入学。
初めての一人暮らし（ゴミ屋敷）＆ガチボッチを経験する。
勉強にもついていけず、バイトをするもミス連発で嫌われながらバイトを転々とする。
バイト代は、SMバーやハイスぺPC、ロードバイクなど、使いもしない役にも立たない物に散財する。
夜職に体験入店をして、新規の人に「面白くなくてごめんねぇ」って言われて心が粉々になり異性が怖くなる。
成績不振＆留年で大学を２年半で退学する。
【IT系専門学校時代】
久々に先生から「お前は社会でやっていけない」と言われる。
２年半ぶりにできた友人たちから「お前ADHDやろ」と言われ、「そういえば…」ってなる。
体罰教師が担任になり殴られたり、パワハラを受けたりしながらも、なんとか卒業。
【社会人時代（現在）】
新卒で入社したIT企業で、2025年現在、5年目（社内ガチボッチ）の２８歳一人暮らしを実施中。
データベースのデータを全て削除したり、納期を守らなかったり、色々とやらかす。（身バレ防止のため詳細は割愛）
１年目に１個目の心療内科を受診。
エピソードトークと検査で、「不注意優勢のADHD」と診断され、「薬と手帳発行しますか」と打診されるも頑張ってみるという理由で断る。
３年目に２個目の別の心療内科を受診。（1個目は色々あって出禁になった。）
検査なしのエピソードトークだけで「間違いなくADHD」と診断される偉業を達成。
現在は、２個目の心療内科で手帳の発行（3級）と、薬（アトモキセチン80g）と自立支援を受けながら、会社にADHDの事は言わずに嫌われ者を続行中。