雑でもいいから続けろって話＃2

はじめに

こんにちは！
数ある中から私を見つけてくださってありがとうございます！
✅にしくんと申します！
（表の写真は午前3時に食べた吉野家のチーズ牛丼。おいしい）

皆さんはnoteを見る派ですか？それとも投稿する派ですか？
投稿が三日坊主で終わってしまった、、、という人もいるのではないでしょうか？私もそうなりそうです、、が！頑張って10日は続けようと思っています。

なぜ三日坊主で終わってしまう人が多いのか？それは、完璧主義すぎるからだと思っています。

ということで！

今日は雑でもいいから続けよう！という話をします。

雑でもいいから続けよう！

続けるメリット（脱完璧主義で☆）

私事にはなりますが、私は何か続けようと決意したら習慣化するのが得意です。高校の部活（陸上の長距離をやっていました）はもちろん大学受験の勉強、特に浪人期に関してもコンスタントに続けることができました。

最近だと、4月から何か新しいことを始めたいなと思い、毎日8000歩歩くことを決意し、1ヶ月間続けることができました。実はTikTok Liveもやっているのですが、1日30分のライブを20日間（合計10時間）続け、現在1500人のフォロワーを獲得しています。

本当に積み重ねが大切だなと思っています。

※大学受験に関して、詳しい話はまた今度の機会にお話しします！
※TikTok Liveの話もまた今度お話しします。（恥ずかしいので探さないでね☆）※FRUITS ZIPPERの話もいずれやる予定。（いずれね、、笑）

歌詞が泣けます、、、

もはやnote書かないと気持ち悪い（目標）

note2日目の人間が書くタイトルじゃないですが、あえてこのタイトルにすることで、自分に縛りをかけるっていうね？
タイトルの通り、もはやnoteを書かないと寝られない、気持ち悪い状況を目指します。気になりすぎて朝も起きられない、、、

それが一番の習慣化のコツだからです。
次の項目では、noteだけでなく、あらゆる習慣化させたいものに応用できる方法を伝授します！

続けるためにはどうしたらいいのか

さあ、前置きが長くなってしまいましたが、にしくんがどう習慣化しているのか、話そうと思います。

それは、ずばり、、

「既に習慣化できている内容に、習慣化させたい内容をプラスする！」

です！！！
どういうこと？？？

真相をお話しします。
皆さんは毎日お風呂に入りますか？毎日歯磨きしますか？、、、
風呂キャンセル界隈・歯磨きキャンセル界隈に刺さる例で言い換えると、
毎日ご飯食べますか？毎日トイレに行きますか？

食べますよね？行きますよね？
これって無意識にできてませんか？別に習慣化しよう！って決意してやったわけじゃないですよね。
そんな無意識に習慣化できているものの前後に、自分が習慣化させたいものをくっつけます。

受験勉強で例えると、毎日古文単語を勉強したい受験生が、ご飯を食べる前に古文単語を3個覚えてから食べる、学校に行く前に3個覚えてから出発する。みたいなイメージです。
これを続けると、気づいたら習慣化の罠にかかっていきます。ご飯食べる前に古文単語を覚えないと、なんかそわそわしちゃう、気持ち悪い状況になります。

ここまで続けたら、もうゴールはすぐそこです！
習慣化させることに成功しました〜！ぱちぱちぱち！

つまり、無意識レベルにすることで、習慣化ができるということです。

『今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す』樺沢紫苑 (著)

また習慣化や効果的な生き方について、詳しく知りたい方は↑のこちらの本を参照してください！

3年前に読んだ本なので、書いてなかったらすみません笑
樺沢紫苑の本には思い入れがあるので、またお話したいなあ、実は僕の人生を変えた本が樺沢紫苑さんの著書にあるんですよね。（大袈裟）

おわりに

いかがだったでしょうか？

完璧主義じゃなくていいんです！その代わり毎日続けましょう！
就活生は毎日エントリーシート書きましょう！（笑）

にしくん今日の格言：目標と習慣のワンセットはハッピーセット

自分で考えていることを色々と書いていたら2000字に達してしまった（笑）
こんな感じで今後も発信していったらいいのかな？
今の時代は一人一人がメディアになれる時代だと思います。ぜひ皆さんnoteで投稿して、アウトプットする場を作って、どんどん自分を発信していきましょう！そして、私にnoteはじめたよーって教えてください！

結果は後からついてくる！、、と私は信じています！


✅ちなみに私、インスタグラムもやっております！（絶賛迷走中）

迷走しすぎて、消防士の体幹トレーニングをはじめたにしくん

⚠️前回のnoteもみてくださいね！⚠️
上のやつより100倍見てほしい、、倍倍FIGHT、、

✅ぜひぜひフォローお願いします！（このブログもインスタも）
✅いいねも押してください！
✅そしてコメントもお待ちしております！必ず全員にメッセージ返します！

ではまたどこかでお会いしましょう！
ごきげんよう！

（2182文字）