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meguro_hiro
『足がつった！』の原因は栄養不足？中医学で成長期の筋肉トラブルを徹底解説
「足がつった！」
小6のプールで初めての体験。
私、食が細くてあまり食べられない子でした（脾胃気虚→栄養不足）
体の中から整えるのが大事！なんて、知りませんでした。
部活でがんばるお子さんを持つお母さんへ。
よく足がつる
ストレッチしても改善しない
肉離れをくり返す
それ、筋力不足ではなく体からのSOSかもしれません。
先日、中学校の保健室の先生からも
「大会の救護で足がつる子をたくさん見ています。」と聞きました。
春からの運動本番、まさに今が知るタイミングですね。
まずは、こちらのスライドをご覧ください。
中医学では
「肝は筋をつかさどり、血は筋を養う」と考えます。
血が足りないと筋肉はうまく動けません。
成長期＋毎日の運動で、筋肉はまるで乾いたスポンジ状態。
無理に伸ばすから、足がつる・肉離れ…という結果に。
だから大事なのは、湿布や痛み止めではなく
毎日の食事と睡眠で血を補うこと。
台所は、いちばん身近な薬局です。
「うちの子に何を食べさせればいい？」
「自分の体質も知りたい」
そんな方には、体質チェック付きマンツーマン薬膳体験講座がおすすめです。
台所からできるサポート法を、一緒に見つけましょう！
※続編では、肉離れの段階的治療法もご紹介予定。
