1.16走遊Lab練習会：月１の日曜開催

今回は土曜日にGRC練習会が入っている為、走遊Labの練習会は日曜日開催となりました。最初は寒かったですが、途中は暖かく、再び途中で寒くなりました。

内容はいつも通り、体操→ドリル→ラダーを先ずは行いました。体操しなくても子供は動けるように見えますが、長期的に見ると日頃からきちっと組み込んで身体の動かし方や丁寧に状態を確認すること、心身をしっかり温めて運動に備える習慣を身に付けて欲しいと思います。

ドリルは見直しを図りつつ、少しずつ理解を深めていければと思います。最初はよくわからない動きや感覚であっても、徐々に分かってくる、コツが掴めてくると楽しくなるし、自信に繋がっていきます。

最初は出来ないことだらけで当然です。子供だけでなく、大人もそう。初心者も大歓迎です。できないことより、できていることにフォーカスしてそこを基点に出来ることを増やしていけば良いと思います。

今日はランニングもいろいろ挟みました。ジョギングとダッシュをしてみること。どんな風に身体を動かせば速く走れるか？コーチより自分の方が速い？それともコーチが速い？試してみたいですよね。

そんな風に楽しみながら今回の練習会も終えました。大人も１つ１つを丁寧に試しています。平日の月・水・金練習会とはまた違ったイメージで行われているのが土曜日(たまに日曜日)練習会。

皆さんも走遊Labに登録、参加しませんか？

次週1月22日(土)は練習会ではなく、タイムトライアルです。体験会も兼ねてどなたでも無料で参加出来ます。一緒にチャレンジしませんか？ランニングや運動を楽しみませんか？

お知らせ

「走遊Lab技術練のご案内(ゆる募)」
1月19日(水)10時30分より加古川河川敷緑地(みなもロード2km付近)にて階段や下り坂を利用したラン技術をテーマに練習を行います。

走遊Labランニングスクールの普段とは違うスケジュールでのこういった開催のご案内は都度、走遊Lab公式ラインで行います。興味がある方、都合があう方は参加ください。

※走遊Labへの会員登録もご検討ください🏃‍♂️🏃‍♀️

「走遊Lab5km走(ゆる募)」
1月29日(土)10時スタート
加古川みなもロード2km地点より、2.5km走って折り返し。

現在、20分は楽々、切れる方が行う予定。自転車にてサポート。

※走遊Lab通常練習会は10時30分より河川敷緑地で行いますので、そちらへの参加はいかがですか？ぜひ走遊Labへの会員登録、ランニングスクールへもお申し込みください🏃‍♂️🏃‍♀️

※ペース及び実施場所はコンディションや他イベントの兼ね合いにより変更する場合があります。都度、走遊Lab公式ラインにて情報を流します。