朝がつらい子供達へ、親ができるサポートとは？

朝起きられない──「怠け」ではなく、心と体のSOSかもしれない

「朝、どうしても起きられない」「何度声をかけても布団から出てこない」そんなお子さんの様子に、戸惑いや苛立ちを感じている親御さんも多いのではないでしょうか。しかし、これは単なる「怠け」や「甘え」ではなく、心や体からのSOSのサインかもしれません。

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■ 起立性調節障害という可能性

お子さんが朝起きられない原因の一つに、「起立性調節障害（OD）」があります。これは、自律神経のバランスが崩れることで、朝起きたときに立ちくらみやめまい、倦怠感などの症状が現れ、起き上がることが難しくなる状態です。思春期の子どもに多く見られ、学校生活にも大きな影響を及ぼします。 

心理カウンセラーである富永愛梨さんは、著書『息子が不登校だった心理カウンセラーが伝えたい 不登校の子が元気になる言葉 つらくなる言葉』の中で、息子さんが起立性調節障害と診断された経験を綴っています。彼女は、診断がついたことで「やっと原因がわかった」と安堵したと述べています。これは、原因が明確になることで、適切な対応ができるようになる一例です。  

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■ 心の状態が影響する「起きられなさ」

心理学者のカール・ロジャーズは、人間が本来持つ「自己実現の欲求」を満たすためには、他者からの「無条件の肯定的関心」が必要だと述べました。お子さんが朝起きられない背景には、学校での人間関係や学業のプレッシャー、家庭内のストレスなど、心の状態が影響していることもあります。

また、行動経済学の「損失回避バイアス」によれば、人は得ることよりも失うことを恐れる傾向があります。お子さんが「学校に行っても楽しくない」「失敗するのが怖い」と感じている場合、無意識のうちに朝起きることを避けてしまうことがあります。

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■ 哲学的視点から見る「朝起きられない」状態

哲学者のハンナ・アーレントは、人間の本質は「共にあること（being-with）」だと述べました。お子さんが朝起きられない状態は、社会とのつながりが希薄になっているサインかもしれません。このようなときこそ、親御さんが無条件の愛情と理解を示すことで、お子さんが再び社会とのつながりを感じられるようになる可能性があります。

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■ 親御さんにできること
1. 医療機関での相談：起立性調節障害など、身体的な原因が考えられる場合は、早めに医療機関を受診しましょう。 
2. お子さんの気持ちに寄り添う：「怠けている」と決めつけず、「何かつらいことがあるのかな？」と、お子さんの気持ちに寄り添う姿勢が大切です。
3. 生活リズムの見直し：夜更かしやスマートフォンの使用時間を見直し、規則正しい生活リズムを整えることも効果的です。
4. 専門家への相談：スクールカウンセラーや心理カウンセラーなど、専門家に相談することで、適切な対応策を見つけることができます。

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■ まとめ

お子さんが朝起きられない状態は、身体的な問題や心の状態、社会とのつながりの希薄さなど、さまざまな要因が絡み合っている可能性があります。親御さんが一人で抱え込まず、専門家や周囲のサポートを活用しながら、お子さんの気持ちに寄り添うことが大切です。