映えないダイエット日記38/小さめの巨漢を目指す女の3日間の食事記録/推し活ダイエット

皆様こんにちは！
映えないサラダ部・部長の明日パラ子です。

糖質オフ生活の経過報告

とりあえず3週間やってみました(もう限界)
結果は97.9kg→97.2kg   0.7kg減(嘘でしょ⁈)
便秘になり体調不良を感じたので糖質オフ生活は終了します。応援ありがとうございました🙇‍♀️

ダイエットのモチベどーする？

2月の下旬から2026年の推し活が本格的にスタートします。今のところ3月下旬までに城谷歩で3回、夜馬裕で1回の怪談イベントへの参加が決定しています(金欠確定)
城谷歩に関しては箱が小さく推しとの距離が近いので体を小さめの巨漢にしておきたいところ。
推しと一緒に飲み食いする可能性もあるので胃も小さくしておきたい(去年大阪で餓死寸前に)
皆様とのお約束でもある2月末までにドラミの体重達成も併せて叶えたい願いです。

原点回帰！
野菜を食べて痩せるぞ🥗

私はサラダ部の部長です。
部長なのにサラダ忘れてませんか？って話し！
明日パラ子なのにアスパラ食べたのいつですか？って話し！
『野菜を楽しく食べる』
『サラダは映えなくてもいい』
『ダイエットは楽しくないと続かない』
初心に戻って真面目に部活に励みます🥗
そして小さめの巨漢になって推しに会う！

3日間の食事記録

🥗112日目
　[朝ごはん]
時間ない
　[昼ごはん] 884kcal
サラダ/クラムチャウダー/パン
　[夜ごはん] 1395kcal
サラダ/納豆/椎茸/パン/ロカボヌードル
じゃがりこ/大根とささみのトマト煮
　[おやつ] 170kcal
へんば餅/フロランタン

パン教室の日は帰宅してからの暴食が酷い。
ここでは原因は割愛。誰のせいでもない。
もう何年もこの流れなので考えても仕方ない。
(ラップできそう)
ダイエット中の食べる系のイベントや友人、家族と外食するときは流れに任せて捨てます。
流れに抗うと面倒でストレスになるだけ。

🥗113日目
　[朝ごはん] 24kcal
わかめの味噌汁
　[昼ごはん] 964kcal
林檎と胡桃のセーグル/サラダ
納豆キムチご飯/麻婆豆腐
　[夜ごはん] 24kcal
わかめの味噌汁

糖質オフ生活をやめたからと言って運動もしていないのに糖質を摂りすぎると痩せないので、あすけん姐さんの数値を目安に加減しながら食べていきます。

🥗114日目
　[朝ごはん]
白湯
　[昼ごはん] 849kcal
サラダ/蒸しささみ/フォカッチャ/胡桃ケーキ
　[夜ごはん]
カロリーオーバーで食べられず
　[おやつ] 285kcal
バロー限定ポテチ

オートファジーダイエットなるものを意識してみました。どうなることやら。
次の記事で深掘りします。

ダイエット114日目　朝の体重

3日間の総括

糖質オフの呪縛から解放されて体調も戻りつつあるので気分も軽やかな3日間でした。
糖質オフ中は手軽なロカボ商品に頼りすぎてしまったのが敗北の原因かと思います。

鬼感謝🙇‍♀️
マガジン掲載ありがとうございます✨

この他にもスキやコメント、フォローをしてくださった皆様全てに感謝申し上げます🙇‍♀️

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ではまた次の記事でお会いしましょう♪