映えないダイエット日記76/朝食に大根1本食べても満たされない/胃のキャパが日産スタジアムseason2
皆様こんにちは！
映えないサラダ部・部長の明日パラ子です。
過食期の体重の変化
最小値を更に更新
前日の摂取カロリー1632Kcal
カロリー守ったのに減ってなくてオコ
前日の摂取カロリー2828Kcal
前日の摂取カロリー2614Kcal
じわじわ増えるのやめてもろて
食べ過ぎたら体重増える。
人間だもの。
3日間の食事記録
🥗226日目
[朝ごはん]
キンキンに冷えた水
ファミマのアイスコーヒーLL
[昼ごはん] 1572Kcal
ピーマンナムル/大根の葉のナムル/人参ナムル
小松菜ナムル/納豆/キムチ/ゆでたまご
焼きそば弁当/付属のスープにネギとわかめ追加
レタス/茄子/サラダチキンスティック
チョコベーグル
[夜ごはん]
食べなかった
[おやつ] 60Kcal
アーモンドミルク
こんな田舎道で警察…？
お前もナムルにしてやろうか(聖飢魔II風)
昭和生まれ向けnote
このあとキムチ追加
8:30からフットネイルの予約があり早い時間から出かけていました。
ナムル要員の野菜が枯渇していたのでネイル終わりでクレール平田へ。野菜爆買い。
帰宅後はナムルを作りまくって炊き立てのもち麦玄米と一緒に納豆ビビンバにしました。
地産地消に美味しく貢献できて幸せな1日。
🥗227日目
[朝ごはん] 695Kcal
ガパオチキンベーグル/カレー鍋
[昼ごはん] 829Kcal
ポロイチ塩/ゆでたまご/ネギ/映えないビビンバ
[夜ごはん] 677Kcal
トマト/枝豆/チキンフィレバーガー/ポテト
[おやつ] 627Kcal
じゃがりこ/シュガーバターの木/まつほ
アーモンドミルクラテアイスV
期間限定のガパオチキンベーグル
さっぱり爽やかな味付けの鶏ひき肉がたっぷり
535Kcal
＋ポテトで593Kcal
みそせんべいを塩キャラメルでコーティング
すんごい美味しかった！
昨日の夕方に義実家のトイレが詰まった。
2日間にわたって便所詰まりの対応。
結果的に義母の尿とりパットが詰まっていた。
便器を外してカメラを入れて高圧洗浄機で流す。
料金は約11万円。値段交渉含め3時間。
3000Kcal以内でおさまったのは奇跡。
🥗228日目
[朝ごはん] 728Kcal
枝豆/味噌大根/ポロイチみそ/ゆでたまご/ネギ
[昼ごはん] 693Kcal
納豆ビビンバ/南瓜のベーグル
[夜ごはん] 562Kcal
一風堂豆腐スープ/白米50g/小松菜ナムル
サラダチキンスティック/レモンベーグル
[おやつ] 631Kcal
チップスターコンソメ/ハッピーターン20枚
マジで胃のキャパ日産スタジアムやん(ほん怖)
塩ばかり食べてたら不平等なのでみそも
遅番終わりは食べないつもりで朝と昼で摂取カロリーを使い果たしました。
そしてこのザマ。夜に過食しました。
朝、大根1本食べた人間とは思えない食欲で自分ごとながら少し怖いです。
早く人間になりたい(昭和生まれ向けnote)
3日間の総括
夢の80kg台からリバウンド。
義実家の便所詰まりのストレスとPMSで過食が止まりませんでした。
過ぎたことは忘れるとして、これ以上リバウンドをすると減らすのが大変なので気をつけたいところ。心と体のバランスを保つのが難しいけど。
鬼感謝🙇♀️
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背脂マシ子のラーメン部🍜
明日パラ子のサラダ部🥗
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