映えないダイエット日記90/更年期の生理は食べて乗り切る女の食事記録
皆様こんにちは！
映えないサラダ部・部長の明日パラ子です。
Espresso D Works岐阜店
なんで岐阜？
皿が立派
小麦に対して水分量100%で作られた食パン
趣味でパン作りをする身としては考えられない水分量
ふわもちで最高でした！
バルサミコソース
これ美味しい！また食べたい！
4人で分けて食べました(重要)
何気にスフレパンケーキ初体験かも
ほぼ空気やけど美味しいもんやね
フォロワー様限定！
NGなしの質問箱やってます
ワクワクするご質問をいただきました！
お答えしたあと、自分の理想の体型について考えることが多くなりました。
夢見たっていいじゃん！
自分の理想の体型について深掘り
身長154cmのパラ子。
美容体重は47kgらしいです。
47kg…？
4歳くらいの時の体重なので記憶なし。
あと40kg減らして美容体重を目指すかと言われれば正直微妙です。
ムッチムチの女に憧れます(昭和生まれ向けnote)
ムッチムチの女性がピッチピチのレギンスを履いているのを見るのが好きです(昭和男性脳)
そう思うと55kgとかがムッチムチなのかな？
未知の領域すぎてイメージできない。
皆様の理想の体型はどんなイメージですか？
痩せていても太っていても当人が満足していればそれでいいと思っています。
それぞれの理想に向けて頑張りましょう！
3日間の食事記録
🥗268日目
[朝ごはん]
キンキンに冷えた水
[昼ごはん] 357kcal
茶碗蒸し/ブランパン2個/ポタージュ
[夜ごはん] 946kcal
枝豆/ゆでたまご3個/マイサイズ中華丼
麻婆豆腐/ツナトースト
[おやつ] 199kcal
こんにゃくわらび餅5個/えびせん
前日比+0.4kg
歯に優しい茶碗蒸しから
マイサイズはどの味もだいたい100kcalで
計算も楽だし最低限のカロリーで有難い
ちびちび食べれるから早食い防止にピッタリ
ライトツナスーパーノンオイルが優秀
久々に食べたけど美味しすぎる
【ゆでたまごダイエット6日目】
歯医者で神経の治療の最終段階。
1週間後問題なければ詰めて治療終了の予定。
歯痛は解消されたけど、お腹が痛い。
生理前痛が激痛で戸惑う。
🥗269日目
[朝ごはん] 192kcal
ゆでたまご2個/野菜炒め
[昼ごはん] 1212kcal
サルシッチャととうもろこしのクリームパスタ
ワンハンドレッド食パン/スープ/サラダ
白桃パンケーキ
[夜ごはん]
キンキンに冷えた水
[おやつ] 1202kcal
天使のクロワッサン/フレンチトースト
とうもろこしのクロックムッシュ
余裕でした
塩昆布、わさび、ごま油、白だし
普通でした
とうもろこし系にハズレなし
すんげえボリューム
余裕でした
【ゆでたまごダイエット7日目】
起きたら生理。
キモ起床。
『今日から生理頑張ろうぜ！』
自分を鼓舞するためのパン祭り。
必要なカロリーでした。
🥗270日目
[朝ごはん] 776kcal
ゆでたまご3個/サラダチキンバー/ブランパン
シーフードヌードル
[昼ごはん] 262kcal
焼き餃子5個/味噌汁
[夜ごはん] 1193kcal
ベーグル2個/カルボナーラ
[おやつ] 711kcal
いかせんべい/キウイ/サラダチキンバー
水まんじゅう4個/海鮮お好み/
ひっさびさの水まんじゅうがでらうまい
調べてみたら製造元が坂角
そりゃぁ止まらんわ
生理の時にこってりを欲するの私だけ？
いちじく(左)、ほうじ茶(右)
【ゆでたまごダイエット8日目】
この1週間を台無しにする食べっぷり。
ロキソニンを2回飲むほど調子悪いのに何故にここまで食べるのか(哲学)
鬼感謝🙇♀️
マガジン掲載ありがとうございます😊
記事のご紹介をありがとうございます😊
